Депрессия у ДИА-подростка. Как помочь родителям?

Депрессия — не то же самое, что грусть или плохое настроение.

Многие путают понятие «депрессия» с усталостью, апатией, грустью, плохим настроением и т.п.. Это не совсем так! Все эти состояния/чувства обычно не опасны для жизни и проходят в течение короткого времени без дополнительного лечения. Достаточно съесть что-нибудь вкусненькое, поговорить по душам с подругой/другом, принять расслабляющую ванну или посмотреть любимый фильм.

Депрессией часто ошибочно называют чувство скорби, связанное с потерей близкого человека (а это уже психология утраты!), работы, разрывом отношений, экзистенциальный кризис… Да что угодно!

Депрессия у ДИА-подростка. Как помочь родителям? - изображение

Автор: Мила Светлова, практический психолог, стаж СД 1 - 17 лет

Что же такое клиническая депрессия?

Важно понимать, что это не выдумка или новомодная болезнь, а серьезное психическое расстройство, требующее помощи специалиста.

В 21 веке депрессия считается самой распространенной болезнью в мире! Ее признаки даже можно проследить на МРТ мозга. К счастью, это излечимо!

Риск развития депрессии у людей с сахарным диабетом 1 и 2 типа в два раза выше, чем у людей без заболевания. Это означает, что 15-20% людей с СД живут со средней или тяжелой формой депрессии.

Депрессия при СД может приводить к:

сниженному контролю уровня ГК или полному его отсутствию;

увеличению частоты экстренных госпитализаций на грани с угрозой жизни;

повышенному риску развития хронических осложнений СД;

ухудшению течения диабета и качества жизни в общем.

Симптомы депрессии

Вот так называемая триада депрессии:

низкая самооценка;
низкое мнение о других людях;
пессимистический взгляд на будущее.

Также к симптомам Д. можно отнести полный упадок сил и невозможность испытывать хоть какие-то позитивные эмоции. Как правило, человек, пребывающий в состоянии депрессии, не ухожен, что можно сказать и о его жилище, часто забывает поесть и т.п..

Виды депрессии

✅ФАРМАКОГЕННАЯ

Может возникнуть как побочный эффект на ряд медикаментов, например, Леводопа или статинов. Лечится отменой или заменой препарата, который спровоцировал такую реакцию.

✅СОМАТОГЕННАЯ

Развивается на фоне другого заболевания. Это как повышенная температура при ОРВИ. Такая депрессия не лечится антидепрессантами, а основное лечение направлено на поиск главного заболевания/больного органа, который эту «кашу заварил».

Часто соматогенная депрессия является признаком гипотиреоза — заболевание щитовидной железы. Именно поэтому я часто рекомендую своим пациентам с СД проверить щитовидную железу, если вижу характерные симптомы.

✅ПСИХОГЕННАЯ

Это реакция психики человека на сильные отрицательные внешние факторы или события. Наиболее подвержены люди с лабильной (неустойчивой) психикой, включая пациентов с декомпенсированным сахарным диабетом.

Объясняю. Когда человек на протяжении длительного периода времени находится в состоянии декомпенсированных сахаров, страдает в том числе нервная система. Плохая нервная проводимость, повышенная возбудимость и агрессивность — постоянные спутники декомпенсации — делают вас уязвимым. Таким образом любая непростая жизненная ситуация, стресс, болезнь, разрыв отношений и т.п. может спровоцировать развитие психогенной Д..

Признаки:

потеря концентрации;
постоянное чувство напряжения и внутренней тревоги;
отсутствие интереса к себе, близким, будущему;
отсутствие мотивации;
мысли о собственной никчемности;
суицидальные наклонности.

Злая шутка именно этой болезни в том, что она заставляет думать, будто никому нет дела до вас. НО ЭТО НЕ ТАК! Всегда найдется кто-то, кто готов прийти к вам на помощь. Как минимум психолог.

✅ЭНДОГЕННАЯ

Наиболее опасная. Причина ее возникновения до сих пор полностью не ясна. Существует гипотеза, что проблема в биологическом недостатке серотонина: мало образуется, мало рецепторов для его усвоения. Но научных доказательств и подтверждений нет.

Факторы риска:

Наследственность — если ваши родители болели клинической депрессией не исключено, что вы тоже можете заболеть;
Психологические факторы;
Гендерные факторы — женщины болеют депрессией в 2 раза чаще.

Протекает в средней или тяжелой форме. Без лечения средняя стадия может легко перейти в тяжелую.

Как помочь ДИА-подростку, который находится в состоянии депрессии?

Справиться с депрессией самостоятельно довольно трудно, на грани с невозможностью. Установить диагноз и назначить правильное лечение может только специалист. Потому, первое и, пожалуй, самое лучшее, что вы можете сделать при подозрении на депрессию у себя/своего ребенка/близкого человека — обратиться к психологу.

Признаки депрессии у подростка:

грусть, апатия, подавленность в течение длительного времени (дольше 2-х недель);
повышенная раздражительность, гнев или враждебность;
плаксивость;
отказ от друзей и семьи;
отсутствие интереса к чему-либо;
потеря аппетита и плохой сон;
беспокойство и волнение без адекватной на то причины;
чувство собственной никчемности и вины;
отсутствие энтузиазма и мотивации;
усталость/нехватка сил;
трудности с концентрацией внимания;
суицидальные мысли.

Что делать?

✔️Поговорите с ребенком в доверительном тоне. То есть, не как «взрослый-ребенок», а «мы на равных».

✔️Предложите поддержку. Пусть ребенок знает, что вы всегда на его стороне и готовы помочь, если это потребуется.

✔️Будьте деликатны, но настойчивы. Не сдавайтесь, если ребенок «закрывается» и отказывается говорить. Разговоры о его чувствах могут быть очень сложным испытанием для подростка. Учитывайте уровень комфортности вашего ребенка в беседе, в то же время, подчеркивая вашу озабоченность его состоянием и готовность выслушать.

✔️Слушайте ребенка без нравоучений. Подростки всегда сопротивляются желанию взрослого критиковать или осуждать. Важно уже то, что ваш ребенок с вами общается. Избегайте давать непрошенные советы или ставить ультиматумы.

✔️Не обесценивайте чувства ребенка! Не говорите, что его проблемы и переживания — это глупо. Даже если вам действительно так кажется. Просто признайте те чувства, которые он испытывает.

НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!

Берегите себя и своих близких!

Ваш диа-психолог, Мила Светлова Депрессия у ДИА-подростка. Как помочь родителям? - 2 изображение