Статьи о правильном и здоровом питании при диабете

Весной природа оживает, а вот наш организм требует больше витаминов. Часто именно весной мы сталкиваемся с проблемой авитаминоза...

Знакомо? Рассмотрим возможные причины неуемного аппетита.

Данная модель характерна для 10% мужчин и 30% женщин. Ситуация не из приятных.

Немного о производителе Миссия Lakanto состоит в том, чтобы приносить людям здоровье и жизненную энергию, производя продукты...

Учеными неоднократно доказано, что вегетарианская диета способна предотвратить ожирение, ишемическую болезнь сердца, снизить артериальное, избежать развития сахарного диабета 2 типа и некоторых видов рака, а также минимизирует сердечно-сосудистые факторы риска.

Бутерброд или сэндвич - это отличное решение для завтрака или ссобойки. Но далеко не все привычные нам виды этого перекуса полезны. Мы подготовили отличные советы, которые помогут разнообразить и оздоровить ваш бутербродный рацион! 

В последнее время заметно увеличивается предложение и спрос на органическую продовольственную продукцию. В 2018 году ее продажи превысили 50 млрд. долл. согласно информации Organic Trade Association. Органическая пища безусловно намного лучше для окружающей среды, поскольку изготавливается без применения пестицидов, стимуляторов роста и т.д.. В то же время, четких доказательств «оздоравливающего» воздействия органических продуктов до сих пор получено немного.

Откроем вам некоторые секреты о перекусах при диабете. И познакомим с 4 супер-фудами, которые надолго насытят вас и не вызовут резкого скачка сахара. Чувство сытости и наполненности после приема пищи это один из ключевых факторов, который поможет в борьбе с лишним весом и нестабильной гликемией. Но! Важно то, каким образом и за счет чего достигается это чувство насыщения. 

Дорогие друзья! 2 марта–18 апреля 2020 – время Великого православного поста. Стоит ли поститься человеку с диабетом? Мнения на этот счет разные. Да и многие специалисты не одобряют подобные «эксперименты».   Для тех, кто все же решил «очиститься» телом и душой, Сахарок сделал подборку рецептов от наших диа-блогеров. КБЖУ подсчитаны!

Считается, что людям с диабетом нельзя сладкого, мучного, виноград, манго и бананы. Этот список можно продолжать долго. Но, надеемся, что вы в это не верите и знаете, что нам можно все. Но в меру. Как и всем людям, с диабетом или без. Фрукты нельзя назвать вредными. И исключать их из своего рациона неразумно. Отказ от витаминов и всех полезных веществ, которые в них содержатся - это преступление перед своим организмом. Потому нужно разобраться, например, что такое банан, и как его безопасно употреблять при СД.

Рис - это замечательный продукт. Его можно есть в чистом виде (с маслом и солью). Он является одним из основных ингредиентов в наших любимых блюдах. Входит в состав некоторых десертов. А еще… это чистый крахмал. И у него ОЧЕНЬ ВЫСОКИЙ гликемический индекс - около 70! Такой же гликемический индекс и у сахара.

Согласно данным ВОЗ артериальная гипертония сопровождает жизнь около миллиарда людей, являясь лидирующей причиной возникновения инфарктов, инсультов, хронической почечной недостаточности. Между тем, гипертония является одним из легко модифицируемых факторов риска кардиоваскулярных патологий. И наиболее важным аспектом в данном контексте есть изменение образа жизни, в первую очередь — питания!

В последние годы мы так зациклены на разного рода sugarfree и fatfree, сахарных и кофейных детоксах, что упускаем из виду реальные и значимые проблемы современного питания.

Авокадо — рекордсмен по питательности среди фруктов. Да-да, хоть по вкусу и составу авокадо больше похоже на овощ, а раньше и вовсе считался орехом, но является все же фруктом. 

Правильное питание и диета при диабете

Диета при сахарном диабете, правильное питание при сахарном диабете - это то, без чего достичь оптимальной компенсации диабета невозможно. В этом разделе собрана информация о питании при всех типах диабета, как у детей, так и у взрослых - диета при сахарном диабете 1 типа, диета при сахарном диабете 2 типа, диета при гестационном диабете, типы диет при сахарном диабете, диабет меню для особых случаев и на каждый день. Все это поможет держать сахар под контролем и избежать осложнений диабета в будущем. Также здесь вы найдете ответы на вопросы о том, что есть, чтобы привести в норму показатели веса, какие продукты являются самыми полезными при СД, в каких из них можно найти полезные для здоровья диабетиков вещества, микроэлементы и витамины. Мы подготовили и разместили на сайте удобные и понятные таблицы гликемической нагрузки и индекса продуктов, таблицы расчета хлебных единиц и множество советов, упрощающих выбор режима правильного питания. СахарОК - личный диетолог, который с вами всегда.