Статьи о правильном и здоровом питании при диабете

Еще не так давно во всех грехах обвиняли жиры. Но теперь их сменил новый «враг» — углеводы. Сторонники трендовых низкоуглеводных...

Существует ряд исследований, предоставляющих информацию о биологических механизмах, которые показывают связь между диетой...

Плохой холестерин — враг сосудов, причина ожирения и смертельных заболеваний сердца. Но справедливо ли все это по отношению...

Молочные продукты потребляются во всем мире и считаются основным источником биодоступного кальция. Сегодня ученые медики активно изучают эффекты молочных продуктов на организм человека в зависимости от содержания в них жира и соли. 

Не будем кривить душой, вкусная еда — это удовольствие. И это нормально! Это важная часть так называемого эмоционального комфорта.

Может ли чрезмерное употребление диетических напитков привести к развитию ожирения и диабету 2 типа?  Исследователи из Йельского университета решили проверить эту теорию и провели эксперимент. Результаты вас удивят!

Хранение не скоропортящихся продуктов под рукой может быть отличным способом минимизировать походы в магазин и гарантировать, что у вас есть все ингредиенты, необходимые для приготовления питательных блюд. Примечательно, что многочисленные замороженные или стабильные при хранении продукты оказывают минимальное влияние на уровень сахара в крови.  Если не считать привычных нам наборов из круп, семян, закруток и сухофруктов, что еще может быть полезным и храниться долго?

Казалось бы, что же может быть особенного в этой теме? Ну купили продукты, принесли домой и положили в холодильник. Или сварили кашу на обед, пообедали — да и отправили оставшийся гарнир охлаждаться туда же (в холодильник).

В надежде получить супервыгоды от новомодных суперфудов мы порой забываем о том, что полезные продукты нам давно известны и доступны! Рассмотрим пользу разного вида традиционных круп и каш из них.

Ниже приведены рекомендации АДУ по питанию во время эпидемии коронавирусной инфекции COVID-19 в виде ответов на самые часто задаваемые вопросы.

Эксперты по питанию доказали, что эффективность популярных диет почти не отличается, и призывают сосредоточиться прежде всего на результате процесса похудения и оздоровления, а также на возможности его удерживать всю жизнь.

Соленья, соусы, мясные готовые изделия и даже хлеб — в составе этих и других продуктах изначально немало соли (NaCl — натрия хлорид). И этим количеством присутствие соли в нашем рационе не ограничивается. А между тем избыточное количество натрия наряду с недостаточным употреблением калия может привести к повышению артериального давления. ⠀

Выпивая бокал вина вы получаете столько же калорий, сколько съедая маленькую шоколадку: бокал сладкого вина (около 150 мл) = 30 г темного шоколада.⠀

Правильное питание и диета при диабете

Диета при сахарном диабете, правильное питание при сахарном диабете - это то, без чего достичь оптимальной компенсации диабета невозможно. В этом разделе собрана информация о питании при всех типах диабета, как у детей, так и у взрослых - диета при сахарном диабете 1 типа, диета при сахарном диабете 2 типа, диета при гестационном диабете, типы диет при сахарном диабете, диабет меню для особых случаев и на каждый день. Все это поможет держать сахар под контролем и избежать осложнений диабета в будущем. Также здесь вы найдете ответы на вопросы о том, что есть, чтобы привести в норму показатели веса, какие продукты являются самыми полезными при СД, в каких из них можно найти полезные для здоровья диабетиков вещества, микроэлементы и витамины. Мы подготовили и разместили на сайте удобные и понятные таблицы гликемической нагрузки и индекса продуктов, таблицы расчета хлебных единиц и множество советов, упрощающих выбор режима правильного питания. СахарОК - личный диетолог, который с вами всегда.