Статьи о правильном и здоровом питании при диабете

Правильное питание и диета при диабете

Диета при сахарном диабете, правильное питание при сахарном диабете - это то, без чего достичь оптимальной компенсации диабета невозможно. В этом разделе собрана информация о питании при всех типах диабета, как у детей, так и у взрослых - диета при сахарном диабете 1 типа, диета при сахарном диабете 2 типа, диета при гестационном диабете, типы диет при сахарном диабете, диабет меню для особых случаев и на каждый день. Все это поможет держать сахар под контролем и избежать осложнений диабета в будущем. Также здесь вы найдете ответы на вопросы о том, что есть, чтобы привести в норму показатели веса, какие продукты являются самыми полезными при СД, в каких из них можно найти полезные для здоровья диабетиков вещества, микроэлементы и витамины. Мы подготовили и разместили на сайте удобные и понятные таблицы гликемической нагрузки и индекса продуктов, таблицы расчета хлебных единиц и множество советов, упрощающих выбор режима правильного питания. СахарОК - личный диетолог, который с вами всегда.

В контроле диабета повышение уровня сахара не так опасно, как его падение. Частые приступы гипогликемии говорят о том, что...

Подборка вкусных и полезных продуктов, которые ну точно должны быть в рационе! Порадуют ваши вкусовые рецепторы и утолят...

Волшебный аромат мандаринок уже начинает создавать праздничное настроение! Но тут появляется вопрос: можно ли мандарины при...

Интересный факт! Гипогликемия – часто встречающийся синдром. Особенно это состояние знакомо тренерам и спортивным врачам....

Дорогие друзья! Специально для вас очередная подборка рецептов с подсчитанным количеством хлебных единиц. Готовьте вместе с САХАРКОМ!

Уже много лет подряд авторитетный информационный ресурс U.S.News&World Report составляет рейтинг наиболее популярных диет. Среди критериев определения лучших способов питания: простота соблюдения, высокая питательная ценность, безопасность, высокая эффективность при профилактике диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, а также при необходимости уменьшения лишнего веса. Рейтинг составляет рада экспертов, которая включает диетологов, специалистов в области эндокринологии, кардиологии, специалистов, занимающихся поведенческой терапией и уменьшением лишнего веса. В целом эксперты проанализировали 38 популярных диет. Ниже приведено девять номинаций рейтинга и короткое описание лучших диет при сахарном диабете.

Людям с сахарным диабетом очень важно придерживаться правильного образа жизни, который, естественно, начинается с питания. Предлагаем вам 11 идей как сделать свое питание действительно здоровым.

Людям с сахарным диабетом всегда очень важно питаться правильно, выбирая продукты, которые будут соответствовать плану питания. Идеальной заменой белому рису станет коричневый – цельнозерновой рис с насыщенным ореховым привкусом. При этом он, конечно же, является источником углеводов, поэтому введя его в рацион, важно продолжать подсчет углеводов и калорий.

Известно, что людям, включающим в свой рацион большое количество цельнозерновых, легче поддерживать здоровый вес, нежели тем, кто ест очищенное зерно. Это происходит потому, что блюда из цельнозерновых (например, овсянка) дольше перевариваются в пищеварительном тракте, хорошо насыщают, уменьшая риск того, что вам захочется утолить голод «пищевым мусором». Но стройная фигура – это не единственная польза от цельных зерен: их вкус и текстура способствуют пробуждению вкусовых рецепторов, которые «уснули» под воздействием очищенной, рафинированной пищи.

Если у вас диабет, алкогольные напитки могут влиять на уровень сахара в крови. Также они очень калорийны: калорий в них вдвое больше, чем в жирах. Можно употреблять алкоголь лишь иногда и только при хорошем контроле диабета. Безопасность алкогольных напитков при диабете следует обсуждать с врачом индивидуально.

Правильное питание при сахарном диабете играет одну из ключевых ролей в процессе его компенсации. И очень важно,чтоб пища имела четко отрегулированное количество углеводов. Мы сделали подборку из 8 продуктов для идеального перекуса, которые не поднимут уровень сахара в крови у диабетика.

Вопрос питания в циклических видах спорта извечен. Истины непререкаемой не существует. Теоретических рассуждений и практического опыта много, ровно столько, сколько есть спортсменов в циклике и других видах спорта. То, что идеально подходит одному, совершенно не означает, что подойдет другому. Хочу поделиться своим опытом подбора системы питания.У меня инсулинозависимый сахарный диабет, стаж 10 лет. Готовлюсь к преодолению дистанции на IM 70.3 Vichy при соблюдении безуглеводного/ кетогенного питания, то есть гонку поеду без углеводов. Совсем. Как раз об этом самом питании и пойдет речь далее.

Елена Мякина бегает марафоны и участвует в Ironman c диабетом I типа. На жирном низкоуглеводном кето-питании. Настоящая Ironwoman рассказывает, как безумная мечта о триатлоне перевернула ее жизнь и улучшила здоровье.

Вопросов о том, какие продукты можно при диабете, а какие нельзя очень много. В этот раз мы расскажем больше о любимой сладости из детства - халве.

Не пропускай новости от “Сахарка” - присоединяйся к нам в Facebook