Мороженое при диабете - полезный рецепт

У меня в морозильной камере опять были замороженные бананы и малина, залежалась горстка. Вот придумала себе вкусность такую.

Мороженое при диабете - полезный рецепт

Продукты:                                                                

  • банан

  • творог любой жирности     

  • молоко

  • горсть малины

  • мёд

  • яблоко

Приготовление:

Творог измельчить, добавить банан и яблоко, взбить блендером. Подсластитель или мёд — на ваше усмотрение. Пропорции тоже, как нравится.

 

 

 

 

 

У меня так:

  • 50 мл молока

  • 110 г 5% творога

  • 375 г бананового пюре

  • 50-55 г малины

  • 100 г яблока (чистить или нет, на ваше усмотрение.Можно и без яблока,просто у меня половинка лежала и скучала).    

 

Размять банан, добавить кусочки яблок, малину, влить молоко, добавить творог. Хорошо всё измельчить блендером, чтобы кусочки разбились до состояния кашицы. Разлить по формочкам, вставить палочки и убрать в морозильную камеру на 2-3 часа. Если мороженое будет храниться дольше, не страшно, будет тверже и только. Как кушать его, решать вам, хоть самостоятельным десертом, хоть с кексами.

 

Питательная ценность:

Калории - 129 кКал,

Белки — 5,7

Жиры — 2

Углеводы — 23,5 г.

Углеводов, как видите, среднее значение. Иногда, когда жарко и хочется вкусненького, можно 50-100 граммов и съесть.

Надеюсь, вам понравится моё мороженое.

Комментарии

Вы не авторизированны

Свежий выпуск журнала
...

Інструкції по зберіганню та використанню інсулінів в умовах війни в Україні від Американської Діабетичної Асоціації (ADA) от 18 марта 2022

Читать номер