КЛУБНИКА ПРИ ДИАБЕТЕ

Вы знали, что клубника – это самая безопасная ягода при диабете? 

ПОЧЕМУ?

✅Клубника имеет низкий ГИ – 32

✅Содержит всего 7,5 г углеводов (примерно 0,75 ХЕ) в 100 г

✅Отличный источник клетчатки: 2,2 грамма на 100 г продукта, что составляет 11% от суточной нормы. 

Я часто ем клубнику без подкола в качестве перекуса.

100 г клубники содержит:

  • 41 ккал
  • Белки – 0,8 г
  • Жиры – 0,4 г
  • Углеводы – 7,5 г (примерно 0,75 ХЕ)

ВНИМАНИЕ!!

✅Клубника вредна при диабете Т2 только в случае переедания.

✅Клубника может вызвать аллергические реакции.

✅Не стоить есть клубнику на голодный желудок! Кислота, содержащая в ягоде, неблагоприятно влияет на стенки желудка.

НОРМА: 

200 г в сутки 

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

@diabettoday

Читайте также:

Рецепт клубничного диа пудинга с киноа

Комментарии (0)

Вы не авторизированны

Дієтична паска на кефірі

Ви вже підготувалися до Великодня? Ділюсь перевіреним рецептом паски, що не позначається погано на моєму організмі —...

Блины без глютена

Рецепт блинов без яиц, лактозы и глютена. 100 г СОДЕРЖИТ: Калорийность 118 ккал⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Белки 4,3  г Жиры...

Плов из киноа с курицей

Ловите мой рецепт плова из киноа с курицей. Очень нежно получается! Калорийность 164 ккал (на 100 г)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Белки...

Макароны: какие лучше при диабете?

Важно учитывать два параметра: ✅Калорийность ✅Гликемический индекс (ГИ) ✔️МАКАРОНЫ ИЗ ТВЕРДЫХ СОРТОВ ПШЕНИЦЫ Не...

Свежий выпуск журнала
...

Інструкції по зберіганню та використанню інсулінів в умовах війни в Україні від Американської Діабетичної Асоціації (ADA) от 18 марта 2022

Читать номер