Все ЗА и ПРОТИВ алкоголя при диабете

При диабете алкогольные напитки могут повышать или снижать уровень сахара в крови. Кроме того, они очень калорийны, в них содержится вдвое больше калорий, чем в жирах.

Автор: Анна Малыхина, медицинский редактор

Употреблять алкоголь нужно время от времени и только в случае хорошего контроля диабета. В каждом конкретном случае вопрос безопасности алкогольных напитков при диабете следует обсуждать с врачом.

Влияние алкоголя на течение диабета

В то время как небольшие количества алкоголя повышают уровень сахара в крови, злоупотребление приводит к резкому его снижению, что особенно опасно для людей с диабетом 1 типа.

- В пиве и сладких винах содержатся углеводы - они могут повышать уровень сахара в крови.

- Алкоголь стимулирует аппетит, что может привести к перееданию и повлиять на контроль диабета.

- Алкогольные напитки мешают похудению, поскольку очень калорийны.

- Алкоголь может повлиять на вашу силу воли и убеждения, «заставляя» вас выбирать сомнительные с точки зрения пользы продукты.

- Алкоголь способен изменять положительный эффект препаратов от диабета или инсулина.

- Алкогольные напитки повышают уровень триглицеридов в крови.

- Алкоголь повышает артериальное давление.

- Алкоголь может стать причиной тошноты, учащенного сердцебиения, у человека появляется чувство жара, речь становится невнятной.

Все эти признаки могут маскировать или быть спутанными с симптомами пониженного уровня сахара крови.

Сколько и как пить алкогольные напитки при диабете

Если вы выбираете пить алкоголь при диабете, придерживайтесь следующих правил:

- Мужчинам не следует выпивать больше двух порций в день, а женщинам – не больше одной (например, 150 мл вина, до 15 мл ликера или около 300 мл пива).

- Употребляйте алкогольные напитки только во время еды.

- Пейте медленно.

- Избегайте сладких коктейлей, вин и ликеров.

- Смешивайте ликер с водой, минералкой или диетическими напитками.

- Всегда надевайте украшение, обозначающее, что у вас диабет.