7 причин высокого сахара крови

Контроль сахара в крови - это главная задача в любом плане лечения диабета. Высокий уровень сахара в крови - гипергликемия - является серьезной проблемой для людей с диабетом 1 и 2 типа. 

• 
• Автор: Анна Малыхина, медицинский редактор
• access_time
• more_horiz

  • phone_in_talk close

Существует два основных вида гипергликемии:

- Гипергликемия натощак. Это уровень сахара в крови выше 130 мг / дл (миллиграмм на децилитр) после еды или питья в течение не менее 8 часов.

- Гипергликемия после еды. Это уровень сахара в крови выше 180 мг / дл через 2 часа после еды. Люди без диабета редко имеют такие показатели, если только прием пищи не был слишком обильным.

Длительный высокий уровень сахара в крови наносит ущерб нервным окончаниям, кровеносным сосудам и органам, также представляет серьёзную опасность для вашей жизни.

Очень важно сразу же распознать симптомы повышенного уровня сахара крови, чтобы предотвратить осложнения.

Причины

Уровень сахара в крови повышается, если Вы:

- Пропустили или забыли ввести инсулин или пероральный глюкозо-понижающий препарат

- Едите слишком много углеводов на недостаточное количество инсулина, которое вы принимаете, или слишком много углеводов вообще

- Занесли инфекцию

- Болеете

- Находитесь в стрессе

- Физически неактивны или занимаетесь меньше обычного - Слишком физически активны, особенно, когда уровень сахара в крови высок

Симптомы

Ранние признаки:

- Сильная жажда

- Головные боли

- Проблемы с концентрацией внимания

- Помутнение зрения

- Частое мочеиспускание

- Усталость (слабость)

- Потеря веса

- Уровень сахара в крови более 180 мг / дл

Постоянный высокий уровень сахара в крови может вызвать:

- Вагинальные и кожные инфекции

- Медленное заживление порезов и язв

- Ухудшение зрения

- Повреждение нервных окончаний - причина нечувствительности ступней; потерю волос на нижних конечностях и эректильную дисфункцию

- Желудочно-кишечные проблемы, такие как хронический запор или диарея

- Повреждение глаз, кровеносных сосудов или почек

Как избежать высоких сахаров?

1. Пейте больше воды. H20 помогает удалять лишний сахар из вашей крови через мочу. Это помогает избежать обезвоживания.

2. Упражняйтесь больше. Физическая активность помогает снизить уровень сахара в крови. Но при определенных условиях она может его и повышать. Спросите своего врача, какие виды нагрузок подходят именно Вам.

3. Предупреждение: Если у Вас диабет 1 типа и уровень сахара в крови высокий, Вам нужно проверить свою мочу на кетоны. При наличии - прекратите тренировки. Если у Вас диабет 2 типа и уровень сахара в крови высокий - проверьте кетоны в моче и постоянно пейте воду.

4. Измените свои предпочтения в еде. Возможно, Вам придется встретиться с диетологом, чтобы изменить количество и качество продуктов, которые Вы едите.

Прием медикаментов.

Ваш врач может изменить количество, время или тип принимаемых Вами препаратов для лечения диабета. Не вносите изменений, не обговорив их с врачом в первую очередь.

Как предотвратить?

Если Вы работаете над тем, чтобы держать свой уровень сахара в крови под контролем: следуете своему плану питания, программе упражнений и графику приема медикаментов, Вам не стоит беспокоиться о гипергликемии.

Следуйте некоторым правилам:

- Подсчитывайте общее количество углеводов в каждом приеме пищи или перекусе.

- Регулярно проверяйте уровень сахара в крови.

- Расскажите своему врачу, если у Вас повторяются аномальные показатели сахара в крови.

- Носите медицинскую идентификацию своего состояния, чтобы люди знали, что у вас диабет в случае чрезвычайной ситуации.