6 трав для контроля диабета и гипертонии

Диабет и высокое кровяное давление являются одними из самых распространенных заболеваний. Оба состояния, если их не устранить сразу, могут привести к другим серьезным проблемам со здоровьем, включая, среди прочих, инсульт, нарушение зрения, сердечный приступ, повреждение почек, застойную сердечную недостаточность, сосудистую деменцию, заболевание периферических кровеносных сосудов и т.д.

6 трав для контроля диабета и гипертонии

Таким образом, крайне важно следить за своим кровяным давлением и уровнем сахара в крови. Людям с диагнозом любого из этих двух заболеваний рекомендуется регулярно принимать лекарства для регулирования показателей. Хотя принимать лекарства очень важно, некоторые травы обещают помочь удержать эти состояния под контролем. Вот список из пяти трав, которые могут помочь контролировать диабет и гипертонию:

Базилик

Базилик творит чудеса в снижении вашего кровяного давления. Химический эвгенол, присутствующий в базилике, борется с веществами, которые сужают кровеносные сосуды и тем самым помогают снизить кровяное давление. Самый простой способ употребления базилика - это добавить его в свой обычный чай или приготовить чай из базилика, добавив листья в кипящую воду.

 


Чеснок

С наступлением зимы потребление чеснока автоматически увеличивается в рационе большинства людей. Трава не только придает вашей еде вкус, но и приносит много пользы для здоровья. Он обладает способностью снижать артериальное давление путем увеличения оксида азота в вашем теле. Вещество заставляет ваши кровеносные сосуды расслабляться и расширяться, что снижает кровяное давление и позволяет крови свободно течь.

 


Корица

От выпечки тортов до приготовления карри, корица - это часто используемая пряность у людей по всему миру. Специя чрезвычайно полезна в снижении кровяного давления. Исследование, проведенное на грызунах, показало, что экстракт корицы снижает как внезапное начало, так и длительное повышение артериального давления. 


Куркума

В куркуме содержится соединение, известное как куркумин, которое, как было показано, контролирует уровень сахара в крови, а также, как показывают некоторые исследования, предотвращает возникновение диабета. 

 


Пажитник

Пажитник полезен при диабете, и это было доказано как на животных, так и на людях. В исследовании 25 человек, у которых был диабет 2 типа, семена пажитника оказались замечательным средством контроля уровня сахара в крови.

Другое исследование, проведенное в 2015 году и опубликованное в Международном журнале исследований витаминов и питания, показало, что употребление 10 граммов семян пажитника, смоченных в воде, может помочь в борьбе с диабетом 2 типа.


Имбирь

Имбирь помогает, улучшая пищеварение и понижая уровень сахара в крови. Экстракт имбиря обладает великолепным антигипергликемическим действием. Это может помочь снизить общий холестерин в сыворотке, триглицериды и повысить уровень ЛПВП (хорошего холестерина). Диабет часто вызывает кислотный рефлюкс, имбирь помогает, успокаивая весь пищеварительный тракт.

 

Комментарии

Вы не авторизированны