Как безопасно употреблять алкоголь при диабете?

Если у вас диабет, алкогольные напитки могут влиять на уровень сахара в крови. Также они очень калорийны: калорий в них вдвое больше, чем в жирах.

Можно употреблять алкоголь лишь иногда и только при хорошем контроле диабета. Безопасность алкогольных напитков при диабете следует обсуждать с врачом индивидуально.

Как безопасно употреблять алкоголь при диабете?

Как алкоголь влияет на диабет:

1. Умеренное количество алкоголя повышает уровень сахара в крови, а злоупотребление приводит к резкому его снижению, что особенно опасно для людей с диабетом 1 типа.

2. В пиве и сладких винах содержатся углеводы, они могут повышать уровень сахара в крови.

3. Алкоголь стимулирует аппетит, а это может привести к перееданию и ухудшить контроль диабета.

4. Алкогольные напитки очень калорийны, поэтому замедляют процесс снижения веса.

5. Алкоголь может повлиять на вашу силу воли и убеждения, влияя на выбор продуктов питания в пользу сомнительных с точки зрения пользы для здоровья при диабете.

6. Алкоголь может отрицательно сказаться на положительном эффекте препаратов от диабета или инсулина.

7. Алкогольные напитки повышают уровень триглицеридов в крови.

8. Алкоголь повышает уровень кровяного давления.

9. Алкоголь может вызвать тошноту, учащение сердцебиения, чувство жара, нарушение речевых функций.

10. Все эти признаки могут маскировать или быть ошибочно восприняты как симптомы гипогликемии.

Как и сколько пить при диабете?

Если вы сделали выбор в пользу употребления алкоголя при диабете, придерживайтесь следующих правил:

  • Мужчинам не стоит выпивать больше двух порций в день, а женщинам – не больше одной (это примерно 150 мл вина, до 15 мл ликера или около 300 мл пива).
  • Употребляйте алкогольные напитки только с основным приемом пищи.
  • Пейте медленно.
  • Не употребляйте сладких коктейлей, вин, ликеров.
  • Ликеры лучше разбавлять чистой или минеральной водой, диетическими напитками.
  • Всегда носите медицинский идентификатор, на котором указано, что вы диабетик.
comments powered by HyperComments
Не пропускай новости от “Сахарка” - присоединяйся к нам в Facebook