Рыбная пицца. ДИА рецепт

Нашла для себя отличный вариант, чтобы сахар резко не поднимался. Делюсь с вами рецептом!

Кстати, этот рецепт отлично подходит и при СД2.

100 г СОДЕРЖИТ:
Калорийность 214 ккал⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Белки 14 г
Жиры 14  г
Углеводы 1,8  г

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • миндальная мука 35 г
  • вода 100 мл
  • томаты протертые 30 г
  • сыр твердый 150 г
  • яйцо 1 шт.
  • 30 г репчатого лука
  • сардины консервированные в масле 150 г (или лосось, или семга, или любая другая ваша любимая рыба)
  • сливочный сыр 25 г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Делаем смесь из сыров и миндальной муки, доводим до мягкости в микроволновой печи.
2. Пока масса теплая, в нее вбиваем яйцо. Полученную смесь отправляем в холодильник на 30 минут.
3. Лук нарезаем полукольцами
4. Охлажденное тесто помещаем между листов пергамента, раскатываем, накалываем вилкой.
5. Затем подрумяниваем его в духовом шкафу до золотистой корочки.
6. Извлеченную основу покрываем томатным пюре, на него укладываем рыбу и лук.
7. Сверху начинку посыпаем тертым сыром.
8. Подрумяниваем блюдо в духовке.

ГОТОВО!

Делитесь своими вариантами в комментариях!

@diabettoday

Комментарии (0)

Вы не авторизированны

Рыбная пицца. ДИА рецепт

Нашла для себя отличный вариант, чтобы сахар резко не поднимался. Делюсь с вами рецептом! Кстати, этот рецепт...

ТОП-9 самых сложных продуктов для компенсации

1. Быстрые углеводы (соки, сладкие газированные напитки, мед) Их лучше оставить на случай гипо. У быстрых углеводов...

Овощной осенний гарнир

Предлагаю приготовить мой любимый овощной осенний гарнир! Готовиться быстро и просто! Мне совсем не поднимает...

ТОП-5 полезных напитков в жару

В Италии 43 градуса... Немного спасает кондиционер, но сахар все равно высокий!  Так что пью много жидкости,...