Я не только живу с СД 1, но и много общаюсь с людьми с диабетом. И не только с СД 1 и СД 2.
Исходя из своего опыта и опыта других людей с ДИА, делюсь своими наблюдениями.
ПОЧЕМУ У ВАС НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ СКОМПЕНСИРОВАТЬ СВОЙ ДИАБЕТ:
✅ПРИОРИТЕТ НА ДРУГИХ
Вы сначала всех умыли-покормили, по работе сделали, а потом вспомнили о себе. Диабет не терпит остаточного принципа.
Если его не ставить во главу угла, сил и ресурсов на него хватать не будет. Выделяйте периодически какое-то время, чтобы заняться только этим.
✅ОТСУТСТВИЕ СИСТЕМНОСТИ
То взвешиваем, то не взвешиваем, едим постоянно совершенно разную еду и не отслеживаем, как она и другие факторы отражаются на сахаре. Потом удивляемся «мой диабет — самый худший/дурной/нелогичный».
Это происходит потому, что мозг не любит нудные, сложные задачи с неопределённым дедлайном.
Нужно разбить на шаги: этот месяц я тестирую паузы и управляю ГИ еды, в следующий я начну практиковать двойной болюс и так далее.
Ставьте себе дедлайны и не растягивайте работу, иначе она поглотит всё время или вообще не будет выполняться!
✅НЕТ КАЧЕСТВЕННОЙ ПОДДЕРЖКИ
Здесь речь не только о толковом эндокринологе!
Поддержка должна быть комплексной: диетолог, психолог, эндокринолог и менторы — опытные люди с диабетом.
Она должна быть длительной и регулярной, а не раз в 20 лет при постановке диагноза.
✅НЕДОВЕРИЕ К СПЕЦИАЛИСТАМ И ИНФОРМАЦИИ
Очень хорошо понимаю. Как можно доверять после советов типа «реже меряй сахар, зачем тебе дырявые пальцы», полного непонимания диабета 1 типа, равнодушия на приёмах и даже агрессии! Ну, а информации слишком много, она хаотична и не структурирована.
✅ОТРИЦАНИЕ ДИАБЕТА
Хитрое явление, вы можете и не знать, что оно у вас есть. Но оно может приводить к ситуациям, когда, например, на работе человек как бы не болеет диабетом. Либо же у него диабета нет по выходным. Ну, или совсем нет, хотя краешком глаза он всё видит и понимает, чем это чревато.
Как считаете, права я? Что бы вы добавили?
Пишите в комментариях!
Авторский блог: lenafilatova.com
Instagram: @lena.filatova
Ви не авторизовані