ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ СКОМПЕНСИРОВАТЬ ДИАБЕТ

Я не только живу с СД 1, но и много общаюсь с людьми с диабетом. И не только с СД 1 и СД 2.
Исходя из своего опыта и опыта других людей с ДИА, делюсь своими наблюдениями.

ПОЧЕМУ У ВАС НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ СКОМПЕНСИРОВАТЬ СВОЙ ДИАБЕТ: 

✅ПРИОРИТЕТ НА ДРУГИХ

Вы сначала всех умыли-покормили, по работе сделали, а потом вспомнили о себе. Диабет не терпит остаточного принципа.
Если его не ставить во главу угла, сил и ресурсов на него хватать не будет. Выделяйте периодически какое-то время, чтобы заняться только этим.

✅ОТСУТСТВИЕ СИСТЕМНОСТИ

То взвешиваем, то не взвешиваем, едим постоянно совершенно разную еду и не отслеживаем, как она и другие факторы отражаются на сахаре. Потом удивляемся «мой диабет — самый худший/дурной/нелогичный».

Это происходит потому, что мозг не любит нудные, сложные задачи с неопределённым дедлайном.

Нужно разбить на шаги: этот месяц я тестирую паузы и управляю ГИ еды, в следующий я начну практиковать двойной болюс и так далее.
Ставьте себе дедлайны и не растягивайте работу, иначе она поглотит всё время или вообще не будет выполняться!

✅НЕТ КАЧЕСТВЕННОЙ ПОДДЕРЖКИ

Здесь речь не только о толковом эндокринологе!
Поддержка должна быть комплексной: диетолог, психолог, эндокринолог и менторы — опытные люди с диабетом.
Она должна быть длительной и регулярной, а не раз в 20 лет при постановке диагноза.

✅НЕДОВЕРИЕ К СПЕЦИАЛИСТАМ И ИНФОРМАЦИИ

Очень хорошо понимаю. Как можно доверять после советов типа «реже меряй сахар, зачем тебе дырявые пальцы», полного непонимания диабета 1 типа, равнодушия на приёмах и даже агрессии! Ну, а информации слишком много, она хаотична и не структурирована. 

✅ОТРИЦАНИЕ ДИАБЕТА

Хитрое явление, вы можете и не знать, что оно у вас есть. Но оно может приводить к ситуациям, когда, например, на работе человек как бы не болеет диабетом. Либо же у него диабета нет по выходным. Ну, или совсем нет, хотя краешком глаза он всё видит и понимает, чем это чревато.

Как считаете, права я? Что бы вы добавили?

Пишите в комментариях!

Авторский блог: lenafilatova.com

Instagram: @lena.filatova

Комментарии (0)

Вы не авторизированны

Морковный кекс. Авторский рецепт

Вам понадобится: 300 г моркови 200 г ц/з муки 60 г+ 40 г масла сливочного 5 шт яиц 200 г сыра Филадельфия 1...

Вакцинация от COVID-19 c СД1. ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

Рассказываю про вакцинацию Пфайзером. Чувствую себя хорошо, была небольшая боль в месте укола. Сахар, на удивление,...

Как уменьшить аппетит в домашних условиях? 10 способов

Чувство голода мы все ощущаем немного по-разному. Кто-то легче переносит, кто-то нет. Но чаще всего, себя можно натренировать! Вот...

СХЕМЫ КОМПЕНСАЦИИ ВО ВРЕМЯ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ

Физическая нагрузка с диабетом — задача иногда довольно сложная. Здесь речь не только о каких-то специальных...