Овсяные блины — отличный диетический завтрак! Хорошая альтернатива каше или омлету. Такой завтрак одновременно легкий и достаточно сытный. Так что к обеду вы точно не захотите есть. Вариантов полезных начинок — множество! Делюсь идеями.
⠀
Ингредиенты:
✔️ Овсянка — 4 ст. л.
✔️ Яйца куриные — 1 шт.
✔️ Молоко — 60 мл
⠀
Приготовление:
1. Овсянку размолоть в муку, смешать с яйцом и молоком.
2. Добавить соль по вкусу.
3. Жарить без масла на антипригарной сковороде с двух сторон на умеренном огне.
⠀
6 вариантов начинок:
✅Классическая: сыр + слабосоленая рыба
✅Отварная куриная грудка + помидор + лист салата
✅Сыр + помидор + огурец + лист салата
✅Сыр + клубника
✅Сыр + ягоды + орехи
✅Натуральный йогурт
Медицинский центр Achilles, г. Винница, ул. Зодчих 9,
тел.: (063) 50-60-400, (068) 50-60-400
Официальный сайт: achilles.org.ua
Ви не авторизовані