Диетический завтрак: овсяноблин + варианты начинок

Овсяные блины — отличный диетический завтрак! Хорошая альтернатива каше или омлету. Такой завтрак одновременно легкий и достаточно сытный. Так что к обеду вы точно не захотите есть. Вариантов полезных начинок — множество! Делюсь идеями. 

Ингредиенты:
✔️ Овсянка — 4 ст. л.
✔️ Яйца куриные — 1 шт.
✔️ Молоко — 60 мл

Приготовление:
1. Овсянку размолоть в муку, смешать с яйцом и молоком.
2. Добавить соль по вкусу.
3. Жарить без масла на антипригарной сковороде с двух сторон на умеренном огне.

6 вариантов начинок:
✅Классическая: сыр + слабосоленая рыба
✅Отварная куриная грудка + помидор + лист салата
✅Сыр + помидор + огурец + лист салата
✅Сыр + клубника
✅Сыр + ягоды + орехи
✅Натуральный йогурт

Медицинский центр Achilles, г. Винница, ул. Зодчих 9,  

тел.: (063) 50-60-400, (068) 50-60-400

Официальный сайт: achilles.org.ua

Комментарии (0)

Вы не авторизированны

ЗАЧЕМ ВЕСТИ ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ?

Прежде чем ответить на вопрос «Зачем?», определимся, что означает «вести дневник подробно». ✔️...

КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ИНЪЕКЦИЮ ИНСУЛИНА?

Нарушение техники инъекций инсулина — одна из возможных причин гипергликемии. Ваш уровень сахара крови зависит не только...

Как часто менять иголки для инсулиновой шприц-ручки?

Диабет – не дешевая в финансовом плане болезнь. Поэтому вполне естественно, что некоторым пациентам хочется сэкономить....

Диабет и еда в кафе/ресторанах

Люди с диабетом любят вкусную еду и посещают кафе и рестораны. Однако пища вне дома может быть связана с определенными...