Диабет и летняя жара. Рекомендации эндокринолога

✅Употребляйте больше простой воды, на любую прогулку всегда берите бутылку воды с собой. А вот от употребления сладких напитков, кофе и алкоголя лучше воздержаться.

✅Избегайте физических нагрузок на жаре, отдавайте предпочтение утренним и вечерним часам для физической активности.

✅Чаще измеряйте уровень глюкозы крови, особенно при ухудшении самочувствия.

✅Инсулин, глюкометр и тест-полоски должны всегда быть под рукой. Никогда не оставляйте шприц-ручки и приборы для контроля гликемии на солнце! Для защиты от жары используйте сумки-холодильники.

✅Для профилактики теплового удара носите свободную одежду из натуральных материалов светлых оттенков, не забывайте головной убор.

✅Человеку с диабетом лучше отказаться от соблазна пройтись босиком по горячей земле, особенно если есть снижение чувствительности стоп. Это может спровоцировать ожог.

✅Всегда будьте внимательны к своему самочувствию. При появлении таких симптомов, как выраженная слабость, обильное потоотделение, головная боль и головокружение, обратитесь за медицинской помощью.

 

Автор - Наталья Кошевая, врач-эндокринолог, Николаевская областная клиническая больница

Комментарии (0)

Вы не авторизированны

Диабет и летняя жара. Рекомендации эндокринолога

✅Употребляйте больше простой воды, на любую прогулку всегда берите бутылку воды с собой. А вот от употребления сладких...