10 ШАГОВ К ИДЕАЛЬНОЙ КОМПЕНСАЦИИ

✅ Устраните ночные гипогликемии.

✅ Приведите в порядок тощаковый сахар.

✅ Разберитесь с базальным инсулином. 

✅ Разберитесь с болюсами (подсчёт углеводов, дозы на еду).

✅ Усовершенствуйте тайминг (паузы и болюсы двойной волны).

✅ Подберите коэффициент коррекции (он же ФЧИ, коэффициент чувствительности - называть можно по-разному).

✅ Начните правильно корректировать гипогликемии.

От себя добавлю, что и ГИПЕР важно правильно корректировать - не огромными дозами, а разумными небольшими подколками.

✅ Разберитесь с физической активностью.

✅ Периодически проверяйте ваши паттерны (повторяющиеся события).

✅ Посещайте вашего врача и выполняйте рекомендации.

Легче сказать, чем сделать, правда? laugh Но если идти не торопясь, не паниковать, а занудно, рутинно выполнять - это абсолютно точно даёт результат!

Честно, когда я начинаю путаться и не понимать, что с моими сахарами происходит, я снова возвращаюсь к первому пункту.

Моя главная проблема - отвести время, когда я усердно сяду и стану анализировать себя, а не бегать и "Ой, сахар вылез, подколю/подъем". Я очень подвижная и легко отвлекаюсь...А для вас что самое сложное? Делитесь в комментариях!

heart

Авторский блог: lenafilatova.com

Instagram: @lena.filatova

Комментарии (0)

Вы не авторизированны

15 ХИТРОСТЕЙ С ИНСУЛИНОВОЙ ПОМПОЙ

У меня помпа Медтроник 640 G, поэтому рекомендации на её примере. 1. До установки помпы нужно прочитать инструкцию...

8 причин усиленного аппетита у людей с СД и без

Голод – абсолютно естественный механизм. Но почему же иногда он выходит за рамки разумного? Если вы едите и не наедаетесь,...

КАК АДАПТИРОВАТЬ СВОЮ БАЗУ

Практически любое изменение в жизни влияет на чувствительность к инсулину. А значит, прежде всего, на базу (продлённый инсулин)....

ПОШАГОВО: ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ

Что делать, если вы считаете, что у вас – резистентность (Р)? Можно считать, что вы Р к инсулину, если вам требуется...