10 ШАГОВ К ИДЕАЛЬНОЙ КОМПЕНСАЦИИ

✅ Устраните ночные гипогликемии.

✅ Приведите в порядок тощаковый сахар.

✅ Разберитесь с базальным инсулином. 

✅ Разберитесь с болюсами (подсчёт углеводов, дозы на еду).

✅ Усовершенствуйте тайминг (паузы и болюсы двойной волны).

✅ Подберите коэффициент коррекции (он же ФЧИ, коэффициент чувствительности - называть можно по-разному).

✅ Начните правильно корректировать гипогликемии.

От себя добавлю, что и ГИПЕР важно правильно корректировать - не огромными дозами, а разумными небольшими подколками.

✅ Разберитесь с физической активностью.

✅ Периодически проверяйте ваши паттерны (повторяющиеся события).

✅ Посещайте вашего врача и выполняйте рекомендации.

Легче сказать, чем сделать, правда? laugh Но если идти не торопясь, не паниковать, а занудно, рутинно выполнять - это абсолютно точно даёт результат!

Честно, когда я начинаю путаться и не понимать, что с моими сахарами происходит, я снова возвращаюсь к первому пункту.

Моя главная проблема - отвести время, когда я усердно сяду и стану анализировать себя, а не бегать и "Ой, сахар вылез, подколю/подъем". Я очень подвижная и легко отвлекаюсь...А для вас что самое сложное? Делитесь в комментариях!

heart

Авторский блог: lenafilatova.com

Instagram: @lena.filatova

Комментарии (0)

Вы не авторизированны

КАК ИЗБЕЖАТЬ СКАЧКОВ САХАРА?

Первое, что хочется выдать - НЕ БОЛЕТЬ ДИАБЕТОМ!  Ведь если он есть, неизбежно будут периоды промахиваний с дозировкой,...

10 ШАГОВ К ИДЕАЛЬНОЙ КОМПЕНСАЦИИ

✅ Устраните ночные гипогликемии. ✅ Приведите в порядок тощаковый сахар. ✅ Разберитесь с базальным инсулином.  ✅...

КОНТРАЦЕПТИВЫ И ДИАБЕТ. МОЙ ОПЫТ. ЧАСТЬ 2

Итак, в первой части я рассказала о том, почему решилась на отказ от КОК и что происходило в первые недели. Поехали...

КОНТРАЦЕПТИВЫ И ДИАБЕТ. МОЙ ОПЫТ. ЧАСТЬ 1

Сегодня хочу поделиться моим опытом приёма КОК и того, как при этом ведут себя сахара. Давайте сразу договоримся: ГОРМОНЫ...