Все статьи по теме "влияние сахара на организм" (2 публикаций)

Существует довольно распространенная диета sugar-детокс, обещающая положить конец вашему пристрастию к сладкому и помочь вам похудеть. Но эффективна ли она? Мы постараемся рассказать вам всю правду о зависимости от сахара и о том, как приручить сладкоежек.

Сегодня наверное все знают, что употребление большого количества сахара вредно для здоровья. Но несмотря на это многие продолжают это делать. Главные источники сахара – сладкие напитки, конфеты, выпечка и подслащенные молочные продукты. Возможно вы удивитесь, но сахар иногда добавляют даже в хлеб, томатный соус или протеиновые батончики. Распознать сахар на упаковке тоже бывает трудно, т.к. он может «прятаться» в списке состава под названиями «кукурузный сироп», «нектар агавы», «пальмовый сахар», «тростниковый сироп» или «сахароза». Но как его не называй – сахар есть сахар, и он вредит вашему здоровью. Ниже мы более подробно рассмотрим, на что именно влияет сахар и почему его стоит избегать