Роблячи усвідомлений вибір раціону харчування, люди з діабетом або переддіабетом, можуть краще контролювати рівень цукру в крові та підтримувати своє загальне самопочуття.
Ось чотири продукти, які не варто їсти натщесерце, якщо у вас діабет або переддіабетний стан.
Псиліум, або лушпиння подорожника, як різновид розчинної клітковини корисний для травлення, регулює рівень холестерину, допомагає знижувати та контролювати вагу тіла. Все більше доказів з’являється й щодо потенціалу псиліума для кращого контролю діабету.
Продовжуйте читати, щоб дізнатись більше.
Спробуйте приготувати амарантову кашу на сніданок. По-перше, це смачно! По-друге, амарант відомий своїми потенційними перевагами для здоров'я, зокрема для людей з цукровим діабетом.
Нове дослідження показало, що деякі трави та спеції, що входять до складу середземноморської дієти (MedDiet), позитивно впливають на глікемічний профіль у людей з цукровим діабетом 2-го типу.
Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше.
Зернові є чудовим джерелом клітковини та інших життєво важливих поживних речовин. Але які з них найкраще підходять для людей з діабетом?
Ось 6 видів злаків, які повинні бути на вашій тарілці!
Харчування при цукровому діабеті не означає відмову від улюбленої їжі чи дотримання суворих дієт. Розуміючи, як певні продукти впливають на ваш рівень глюкози в крові, можна успішно його контролювати. Дієта при ЦД має бути орієнтована на контроль ваги та факторів ризику серцевих захворювань (артеріального тиску і рівня холестерину).
Ось декілька схем харчування, які були проаналізовані у дослідженнях та показали свою ефективність для контролю діабету та його ускладнень.
Що можна вважати низьковуглеводним харчуванням, або НВХ, та як ви можете на нього перейти.
Читайте у матеріалі від експертки «Мій цукровий», спеціалістки зі здорового способу життя — Олени Філатової.
Дієта №9 використовувалася у лікуванні цукрового діабету ще за радянських часів. Але деякі лікарі досі радять своїм пацієнтам з ЦД дотримуватися цієї системи харчування.
Спробуємо розібратися, чи варто людям з діабетом сьогодні харчуватися за цими принципами, або час відправити стіл №9 «у відставку»?
Роблячи усвідомлений вибір раціону харчування, люди з діабетом або переддіабетом, можуть краще контролювати рівень цукру в крові та підтримувати своє загальне самопочуття. Ось чотири продукти, які не варто їсти натщесерце, якщо у вас діабет або переддіабетний стан.
Ось сім солодких ласощів, якими ви можете насолоджуватися*, якщо у вас цукровий діабет. * Пам'ятайте про контроль порцій та цукрів.
Псиліум, або лушпиння подорожника, як різновид розчинної клітковини корисний для травлення, регулює рівень холестерину, допомагає знижувати та контролювати вагу тіла. Все більше доказів з’являється й щодо потенціалу псиліума для кращого контролю діабету. Продовжуйте читати, щоб дізнатись більше.
Спробуйте приготувати амарантову кашу на сніданок. По-перше, це смачно! По-друге, амарант відомий своїми потенційними перевагами для здоров'я, зокрема для людей з цукровим діабетом.
Нове дослідження показало, що деякі трави та спеції, що входять до складу середземноморської дієти (MedDiet), позитивно впливають на глікемічний профіль у людей з цукровим діабетом 2-го типу. Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше.
Зернові є чудовим джерелом клітковини та інших життєво важливих поживних речовин. Але які з них найкраще підходять для людей з діабетом? Ось 6 видів злаків, які повинні бути на вашій тарілці!
Харчування при цукровому діабеті не означає відмову від улюбленої їжі чи дотримання суворих дієт. Розуміючи, як певні продукти впливають на ваш рівень глюкози в крові, можна успішно його контролювати. Дієта при ЦД має бути орієнтована на контроль ваги та факторів ризику серцевих захворювань (артеріального тиску і рівня холестерину). Ось декілька схем харчування, які були проаналізовані у дослідженнях та показали свою ефективність для контролю діабету та його ускладнень.
Що можна вважати низьковуглеводним харчуванням, або НВХ, та як ви можете на нього перейти. Читайте у матеріалі від експертки «Мій цукровий», спеціалістки зі здорового способу життя — Олени Філатової.
Дієта №9 використовувалася у лікуванні цукрового діабету ще за радянських часів. Але деякі лікарі досі радять своїм пацієнтам з ЦД дотримуватися цієї системи харчування. Спробуємо розібратися, чи варто людям з діабетом сьогодні харчуватися за цими принципами, або час відправити стіл №9 «у відставку»?
Смачні та корисні варіанти перекусу, які швидко готуються з простих доступних інгредієнтів і швидко потрапляють до списку улюблених страв!