Як проводити більше часу в межах норми, і менше часу «кататися на американських гірках» цукру в крові?
Ось кілька практичних повсякденних речей, які ви можете робити, щоб підтримувати рівень глюкози (цукру) в крові у вашому цільовому діапазоні (TIR). Можливо, деякі з них ви вже робите, інші можуть бути хорошим нагадуванням, а деякі — новими ідеями.
Ці 14 вітамінів та БАДів можуть бути корисними для людей з цукровим діабетом 1-го та 2-го типу.
Як проводити більше часу в межах норми, і менше часу «кататися на американських гірках» цукру в крові? Ось кілька практичних повсякденних речей, які ви можете робити, щоб підтримувати рівень глюкози (цукру) в крові у вашому цільовому діапазоні (TIR). Можливо, деякі з них ви вже робите, інші можуть бути хорошим нагадуванням, а деякі — новими ідеями.
Багато людей з цукровим діабетом (ЦД), зокрема 2-го типу, мають високий рівень тригліцеридів — тип циркулюючого жиру в крові. Це збільшує ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань (ССЗ) у людей з ЦД, які і так перебувають у зоні підвищеного ризику. Дізнайтеся про зміни у способі життя, які ви можете зробити, щоб знизити рівень тригліцеридів і зменшити ризик серцевих захворювань, якщо у вас діабет.
Більшість людей з діабетом розуміють, коли у них низький рівень цукру в крові — гіпоглікемія, але дехто може мати із цим труднощі. Це називається неусвідомленням гіпоглікемії (або гіпонеусвідомленість). Люди з нечутливістю до гіпо не відчувають симптомів низького цукру, що підвищує ризик виникнення важких епізодів гіпоглікемії. Ось 5 кроків, які ви можете зробити, щоб зменшити ризики та захистити себе.
У нещодавньому дослідженні, опублікованому в журналі Clinical Nutrition, вчені вивчали вплив пребіотиків та синбіотиків на контроль глікемії у людей з цукровим діабетом (ЦД) 1-го та 2-го типу. Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше.
Роблячи усвідомлений вибір раціону харчування, люди з діабетом або переддіабетом, можуть краще контролювати рівень цукру в крові та підтримувати своє загальне самопочуття. Ось чотири продукти, які не варто їсти натщесерце, якщо у вас діабет або переддіабетний стан.
Діабетична автономна нейропатія шлунка може негативно впливати на компенсацію цукрового діабету та якість життя в цілому. Ось, що вам потрібно знати про цей стан.
Ось сім солодких ласощів, якими ви можете насолоджуватися*, якщо у вас цукровий діабет. * Пам'ятайте про контроль порцій та цукрів.
Коли, як не зараз, зробити свій рішучий крок до контрольованих цукрів та компенсованого діабету?
Діти з цукровим діабетом міста Одеси влаштовували спортивні флешмоби, змагалися у веселих естафетах та конкурсах на масштабному спортивному заході до Всесвітнього дня здоров'я. Читайте далі, щоб дізнатися, як це було.