Если прислушиваться ко всем советам, как оставаться здоровым – голова пойдет кругом. Список того, что рекомендует нам индустрия велнеса велик! Делай то, не делай этого… Предлагаем ТОП-6 простых вещей, которые помогут вам вести более здоровый образ жизни. Попробуйте делать их каждый день!

Говоря о витаминах и их влиянии на здоровье, мы словно возвращаемся в первый класс: изучаем алфавит, значение каждой буквы [витамина] отдельно и в сочетании друг с другом.

Любое тело прекрасно, и любить себя необходимо — это неоспоримо. Более того, каждый имеет право на свое восприятие красоты. Но смещая фокус на внешность, мы забываем о здоровье: за словами «так комфортно» зачастую скрывается ряд проблем.  

Казалось бы, что же может быть особенного в этой теме? Ну купили продукты, принесли домой и положили в холодильник. Или сварили кашу на обед, пообедали — да и отправили оставшийся гарнир охлаждаться туда же (в холодильник).

Тема, которая волнует многих (и не только сейчас): как правильно мыть овощи и фрукты. Прежде всего, давайте разберемся, для чего их мыть перед едой или приготовлением.

Насколько важен качественный сон? Может ли этот фактор повлиять на риск развития сердечо-сосудистых заболеваний?  

В надежде получить супервыгоды от новомодных суперфудов мы порой забываем о том, что полезные продукты нам давно известны и доступны! Рассмотрим пользу разного вида традиционных круп и каш из них.

Выпивая бокал вина вы получаете столько же калорий, сколько содержится в маленькой шоколадке: бокал сладкого вина (около 150 мл) = 30 граммам темного шоколада.⠀  

Сегодня железодефицит является главным и самым распространенным нарушением питания среди населения всего мира.

Есть в йоге такие целительные комплексы, которые способны улучшить состояние организма при диабете. Они включают разного уровня сложности асаны (позы) и пранаямы (дыхательные практики).