Насіння соняшнику дуже корисне. Воно містить білки, рослинні жири, клітковину, а також вітаміни та мікроелементи. Але, разом з тим, це досить калорійний продукт. Тож зловживати ним не рекомендується, особливо людям із цукровим діабетом.
Про користь насіння соняшнику та рекомендації по вживанню при діабеті — читайте далі.
Основні принципи зміни харчових звичок і рекомендації щодо модифікації способу життя при подагрі.
Клітковина є важливою складовою здорової дієти, оскільки вона допомагає підтримувати нормальну роботу травної системи і зменшує ризик розвитку ряду хвороб, зокрема й цукрового діабету 2 типу.
Не всі каші однаково корисні! Деякі з них містять мало клітковини і багато «порожніх» калорій. На що звернути увагу при виборі каші для раціону людини з діабетом — читайте далі.
Риба та морепродукти повинні бути в раціоні кожної людини. Вони багаті на білок, корисні мікроелементи та вітаміни, які є важливою складовою здорового меню. Але яку рибу, скільки і в якому вигляді корисніше вживати при цукровому діабеті? Дізнаємося, що радить Американська Діабетична Асоціація (ADA).
Насіння соняшнику дуже корисне. Воно містить білки, рослинні жири, клітковину, а також вітаміни та мікроелементи. Але, разом з тим, це досить калорійний продукт. Тож зловживати ним не рекомендується, особливо людям із цукровим діабетом. Про користь насіння соняшнику та рекомендації по вживанню при діабеті — читайте далі.
КБЖВ пораховано!
Споживати менше цукру — це не просто відмовитися від солодких десертів. Доданий цукор може ховатися в таких несподіваних продуктах, як кетчуп та мюслі. Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує отримувати менше 5% калорій від доданого цукру для підтримання здоров'я. У цій статті наведено 11 простих способів, як перестати їсти так багато цукру.
Чи є вуглеводи корисними? Або варто їх обмежити?
Вибір продуктів харчування має велике значення, якщо у вас діабет. Деякі з них є кращими за інші.
Відчуваєте постійне бажання з‘їсти щось солодке? Розглянемо головні причини!