Інсулінорезистентність (ІР) — стан зниженої чутливості тканин організму до дії інсуліну. Як наслідок, глюкоза не може потрапити всередину клітини, її концентрація в крові зростає, а клітини відчувають енергетичний голод. Надлишок інсуліну впливає на обмін холестерину, підсилює утворення вільних жирних кислот, атерогенних ліпідів, призводить до розвитку атеросклерозу та гіпертонічної хвороби.
Ось список з 10 продуктів, які варто додати до свого раціону при ІР, аби тримати рівень глюкози та інсуліну під контролем.
Ви думаєте, що інсулінорезистентність (ІР) — це вирок? Що ІР призвела до набору ваги? Ні, і ще раз ні. Ось 7 способів, які допоможуть покращати чутливість до інсуліну.
Інсулінорезистентність (ІР) — «тихий руйнівник», від якого страждають мільйони людей по всьому світу. ІР виникає, коли клітини організму не реагують ефективно на інсулін, що призводить до підвищення рівня цукру в крові та потенційних проблем зі здоров'ям, зокрема переддіабету та діабет 2-го типу, ожиріння, серцевих захворювань та метаболічного синдрому. Хороша новина! Цей метаболічний стан не є довічним вироком. За допомогою деяких змін у вашому способі життя ви можете подолати інсулінорезистентність, покращити метаболізм та загальне самопочуття.
Що робити, якщо ви вважаєте, що у вас резистентність до інсуліну (ІР)? Позбавляємося від ІР покроково разом з експерткою «Мій цукровий», спеціалісткою зі здорового способу життя та діабет-блогеркою з 20-ти річним стажем ЦД1 — Оленою Філатовою.
Чому виникає інсулінорезистентність (ІР)? Чи пов'язаний її розвиток з горональними порушеннями в організмі? Який зв'язок між інсулінорезистентністю, переддіабетом та діабетом 2-го типу? Відповіді на ці та інші популярні запитання про ІР — у матеріалі від експертки «Мій цукровий», ендокринологині — Юлії Кривов'яз.
Гарна чутливість до інсуліну дозволяє клітинам організму ефективніше використовувати глюкозу (цукор) в крові, знижуючи рівень глікемії. Деякі зміни у способі життя та раціоні харчування можуть допомогти покращити чутливість до інсуліну. З цієї статті ви дізнаєтеся про фактори способу життя та харчування, які можуть допомогти вам підвищити чутливість до інсуліну за допомогою природних методів лікування та продуктів.
Інсулінорезистентність (ІР) — стан зниженої чутливості тканин організму до дії інсуліну. Як наслідок, глюкоза не може потрапити всередину клітини, її концентрація в крові зростає, а клітини відчувають енергетичний голод. Надлишок інсуліну впливає на обмін холестерину, підсилює утворення вільних жирних кислот, атерогенних ліпідів, призводить до розвитку атеросклерозу та гіпертонічної хвороби. Ось список з 10 продуктів, які варто додати до свого раціону при ІР, аби тримати рівень глюкози та інсуліну під контролем.
Що таке інсулінорезистентність, яку всі хочуть знайти та вилікувати? Інсулінорезистентність — це погіршення дії гормону інсуліну на клітини інсулінчутливих тканин. Складно, правда? Давайте спробуємо розібратися.
«Синдром полікістозних яєчників» (або СПКЯ) звучить так, ніби це виключно захворювання яєчників. Хоча СПКЯ вражає яєчники та впливає на овуляцію та фертильність, насправді це ендокринно-метаболічний розлад всього організму, який тісно пов'язаний з інсулінорезистентністю.
Інсулінорезистентність (ІР) — дуже поширений і небезпечний стан. Ймовірно, багато хто з вас має інсулінорезистентність або знає когось, хто живе з таким діагнозом. Пропонуємо дізнатися про 5 важливих фактів про ІР, а також прості кроки, які ви можете почати робити вже зараз, щоби покращити вашу чутливість до інсуліну. Беріть на замітку та поширюйте серед знайомих!
Індекс HOMA дозволяє оцінити ступінь чутливості організму до інсуліну та може стати важливим інструментом для підтримання вашого здоров'я та запобігання розвитку захворювань, пов'язаних з обміном речовин, зокрема цукрового діабету 2-го типу. Ось, що важливо знати про цей показник.