Хліб, можливо, чи не найпопулярніший продукт харчування на планеті. Але він також може бути їжею, що становить ризик для здоров'я людей із цукровим діабетом. На щастя, існують види хліба, які не призводять до різкого підвищення рівня цукру в крові.
Зверніть увагу на ці 4 більш здорових варіанти, якщо у вас діабет.
Хліб, можливо, чи не найпопулярніший продукт харчування на планеті. Але він також може бути їжею, що становить ризик для здоров'я людей із цукровим діабетом. На щастя, існують види хліба, які не призводять до різкого підвищення рівня цукру в крові. Зверніть увагу на ці 4 більш здорових варіанти, якщо у вас діабет.
Хліб на заквасці може бути чудовою, більш корисною альтернативою звичайному хлібу. Нещодавнє дослідження показало, що вживання хліба на заквасці краще відображається на рівні глюкози (цукру) в крові, аніж вживання звичайного хліба, і дає більш тривале відчуття насичення. Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше.
Таблиця ГІ та КБЖВ.
Якщо ви досі нервово оминали хлібний відділ у супермаркеті, не бійтеся! Після прочитання цієї статті, ви навчитеся обирати найздоровіший хліб для себе.