В попытке снизить количество сахара и сладкого в рационе многие начинают наоегать на мёд, кленовый сироп, смузи, соки и т.п. «натуральные» продукты. Но оказывается, что в организме такие якобы полезные альтернативы ведут себя идентично обычному сахару. Значит ли это, что нужно и их исключить из питания?     

Иногда, выбирая те или иные продукты, мы можем и не подозревать о количестве скрытого в нем сахара. Это может привести к неправильным подсчетам углеводов и потере контроля над уровнем глюкозы крови. Поэтому мы предлагаем вам интересный тест! Проверьте свою интуицию и знания о многих популярных продуктах питания.