Курица в пармской ветчине - безуглеводный рецепт

Абсолютно безуглеводный рецепт, ароматный, аппетитный и очень нежный. Сочная курочка и ветчина - отличное блюдо как для праздничного стола, так и для обычного обеда.

• 
• Автор: Марина Однорог
• access_time
• more_horiz

  • phone_in_talk close

Количество порций: 2

Пищевая ценность:

• Калории 320
• Белки 39 г
• Жиры 18 г
• Клетчатка 0 г
• Углеводы 0 г

Ингредиенты:

1 столовая ложка сливочного сыра
1 зубчик чеснока (мелко нарезанного)
2 куриные грудки
6 ломтиков пармской ветчиной (или прошутто)
1 столовая ложка оливкового масла

Инструкции:

Читайте также другие статьи о рецептах при сахарном диабете
 

1. Разогреваем духовку до 180°С.

2. Смешиваем сливочный сыр и чеснок, приправляем черным перцем и щепоткой соли. Распределяем смесь по поверхности куриных грудок и оборачиваем 2-3 ломтиками ветчины. Сбрызгиваем оливковым маслом, помещаем грудки в духовку и выпекаем в течение 20-25 минут (или пока сок не станет прозрачным (не розовым), когда протыкаем острым ножом грудку).

3. Подаем с салатом или зелеными овощами.