Когда в холодильнике минимальное количество продуктов, а хочется сделать что-то вкусное и не вредное, то простая фантазия и знание обычных сочетаний продуктов, вам может значительно помочь. Мы предлагаем очень простые советы как разбавить ваш рацион белковыми продуктами.
Существует так много замечательных белковых продуктов, которые можно превратить во вкусные салаты или паштеты. Сварим яйца в крутую для салата и добавим тунец или курицу, нарезанную кубиками. Вы можете попробовать консервированное мясо тунца, лосося, краба и других видов рыб и получить быструю дозу омега-3 жиров. (Обязательно проверяйте содержание натрия на упаковке).
Заправить салат можно сметаной и/или простым йогуртом. Используем горчицу, измельченный чеснок, соус песто, тмин, карри, красный перец, мелко нарезанные соленые огурцы, красный перец и лук. Салат можно намазать на хлеб и добавить нарезанный помидор и немного сыра. Вуаля!
Моя Цукрова Школа від 14 лютого 2024
Читати номер
Ви не авторизовані