Что влияет на скорость старения организма?

Вы не задумывались, почему сегодня, несмотря на научный прогресс, на владение такими объёмами знаний и возможность их применить, среди нас так немного долгожителей, да и абсолютно здоровых людей в целом?  

• 
• Автор: Варвара Веретюк, врач-терапевт, семейный врач, нутрициолог , Аліна Мінкова, керівниця медіапроєкту «Мій цукровий», редакторка, нутриціологиня
• access_time
• more_horiz

  • phone_in_talk close

Живем в теплых домах с водоснабжением, канализацией. Вероятность смерти от голода в наше время, по сравнению с началом прошлого века, существенно снижена. Нам доступны антибиотики, вакцины, невероятное разнообразие современных лекарств, достижения кардиохирургии и других научных сфер... 

Но почему же долгожителями мы не становимся, почему прогнозы генетиков — о жизни до 120 лет — не подтверждаются? От чего теперь умирают люди?

Виной всему — болезни раннего старения, которые определяют 86% смертей в развитых странах.

Скорость старения организма. Факторы риска

То, с какой скоростью будет стареть организм, зависит не только от генетической составляющей. Хорошая наследственность и долгожители в роду — безусловно, бонус. При этом существуют факторы риска раннего старения — важные и весомые — которые способны привести к дисбалансу:

• повышенные значения артериального давления
• повышенный уровень холестерина
• гиподинамия
• нерациональное питание
• лишний вес и ожирение
• привычка курения
• употребление алкоголя.

Распространенность факторов риска разная. Но вывод один! Чтобы продлить свою молодость и жизнь в целом, необходимо уделять должное внимание своему образу жизни и знать свои цифры артериального давления.

Когда вы в последний раз проверяли свое артериальное давление? Какие цифры получились? 

А ведь цифры имеют значение!

Повышение артериального давления всего на 2 мм рт.ст. увеличивает риск смерти:

• от ишемической болезни сердца — на 7% 
• от инсультов — на 10%.

Риск смерти удваивается:

• при повышении систолического АД на каждые 20 мм рт.ст.
• при повышении диастолического АД на каждые 10 мм рт.ст.

Существует некое «правило трети», которое заставляет еще раз задуматься о сверхважности данной проблемы:

• каждый третий взрослый человек имеет повышенное давление
• каждый третий не знает о своей проблеме
• каждый третий не контролирует давление <140/90 мм рт.ст.

Берегите свое здоровье и молодость! 

Врач-терапевт, семейный врач, нутрициолог​​​​

Член Европейской Ассоциации Превентивной Кардиологии

Варвара Веретюк @varvara_veretyuk