Что влияет на скорость старения организма?

Вы не задумывались, почему сегодня, несмотря на научный прогресс, на владение такими объёмами знаний и возможность их применить, среди нас так немного долгожителей, да и абсолютно здоровых людей в целом?  

Что влияет на скорость старения организма?

Живем в теплых домах с водоснабжением, канализацией. Вероятность смерти от голода в наше время, по сравнению с началом прошлого века, существенно снижена. Нам доступны антибиотики, вакцины, невероятное разнообразие современных лекарств, достижения кардиохирургии и других научных сфер... 

Но почему же долгожителями мы не становимся, почему прогнозы генетиков — о жизни до 120 лет — не подтверждаются? От чего теперь умирают люди?

Виной всему — болезни раннего старения, которые определяют 86% смертей в развитых странах.

Скорость старения организма. Факторы риска

То, с какой скоростью будет стареть организм, зависит не только от генетической составляющей. Хорошая наследственность и долгожители в роду — безусловно, бонус. При этом существуют факторы риска раннего старения — важные и весомые — которые способны привести к дисбалансу:

  • повышенные значения артериального давления
  • повышенный уровень холестерина
  • гиподинамия
  • нерациональное питание
  • лишний вес и ожирение
  • привычка курения
  • употребление алкоголя.

Распространенность факторов риска разная. Но вывод один! Чтобы продлить свою молодость и жизнь в целом, необходимо уделять должное внимание своему образу жизни и знать свои цифры артериального давления.

Когда вы в последний раз проверяли свое артериальное давление? Какие цифры получились? 

А ведь цифры имеют значение!

Повышение артериального давления всего на 2 мм рт.ст. увеличивает риск смерти:

  • от ишемической болезни сердца — на 7% 
  • от инсультов — на 10%.

Риск смерти удваивается:

  • при повышении систолического АД на каждые 20 мм рт.ст.
  • при повышении диастолического АД на каждые 10 мм рт.ст.

Существует некое «правило трети», которое заставляет еще раз задуматься о сверхважности данной проблемы:

  • каждый третий взрослый человек имеет повышенное давление
  • каждый третий не знает о своей проблеме
  • каждый третий не контролирует давление <140/90 мм рт.ст.

Берегите свое здоровье и молодость! 

Врач-терапевт, семейный врач, нутрициолог​​​​

Член Европейской Ассоциации Превентивной Кардиологии

Варвара Веретюк @varvara_veretyuk

Комментарии

Вы не авторизированны