Топ-5 полезных свойств арбуза для диабетиков

Сложно представить лето без этой сочной, ароматной и аппетитной ягоды. Арбуз летом это продукт №1 — и наелся, и напился, и умылся, как говорят. Но это не просто очередная «вкусняшка», а и очень полезный для организма диабетиков продукт. В чем же его польза читайте дальше.

Топ-5 полезных свойств арбуза для диабетиков

Мы назовем 5 полезных свойств арбуза для людей с диабетом (и не только), хотя на самом деле их намного больше.

1. Улучшает здоровье сердца

Не даром людям, у которых есть проблемы с сердцем или боли в груди, врачи советуют обязательно включить в свой летний рацион арбуз. И это все не просто так, ведь ликопин, входящий в состав арбуза значительно улучшает сердечные функции. К тому же, калий, витамин С и каротиноиды снижают уровень холестерина в крови и защищают сердце от влияния негативных факторов.

2. Улучшает состояния почек

Если у Вас есть проблемы с почками, а особенно камни в почках, то срочно бегите за свежим арбузом. Ведь многие исследования говорят о том, что арбуз имеет мочегонное свойство, но при этом не повреждает почки.

3. Улучшает состояние кожи

Не секрет, что у людей с диабетом часто бывают проблемы с кожей, а ведь гладкая, нежная и светящаяся кожа — мечта каждой девушки. Благодаря витамину А, арбуз имеет свойство омолаживать кожу. Поэтому можете смело вводить его в рацион и в состав различных масок для лица.

4. Укрепляет кости

Кости — это то, что нужно беречь смолоду, ведь потом они могут дать о себе знать не очень приятными последствиями. К счастью, у нас есть чудо-помощник — арбуз. Благодаря наличию калия и ликопина, его употребление снижает риск травм суставом и повреждения костей.

5. Улучшает зрение

Да да, и на здоровье глаз также позитивно влияет арбуз. Специалисты отмечают, что это благодаря витамину А, который защищает от заболеваний сетчатки.

Аргументов на пользу этой ягоды достаточно, но помните о мере! А больше о арбузе при диабете читайте здесь

 

Читайте также другие статьи о питании при сахарном диабете

comments powered by HyperComments
Не пропускай новости от “Сахарка” - присоединяйся к нам в Facebook