Сколько хлебных единиц в молочных продуктах

Содержание хлебных единиц, углеводов, белков, жиров, калорийность и гликемический индекс продукта.

• 
• Автор: Анастасія Цвігун, редакторка
• access_time
• more_horiz

  • phone_in_talk close

---

Йогурт классический 3,2%

Содержание в 100 граммах классического йогурта 3,2%-ной жирности:

• хлебных единиц — 0.5
• белков — 5 грамм;
• жиров — 3.2 грамм;
• углеводов — 6.5 грамм;
• калорийность — 68 ККал;

Гликемический индекс классического йогурта 3,2%-ной жирности — 35

Йогурт нежирный 0%

Содержание в 100 граммах нежирного йогурта 0%-ной жирности:

• хлебных единиц — 0.7
• белков — 4.1 грамм;
• жиров — 0.2 грамм;
• углеводов — 7.8 грамм;
• калорийность — 55.9 ККал;

Гликемический индекс нежирного йогурта 0%-ной жирности — 35

Кефир 1%

Содержание в 100 граммах кефира 1%-ной жирности:

• хлебных единиц — 0.3
• белков — 2.8 грамм;
• жиров — 1 грамм;
• углеводов — 4 грамм;
• калорийность — 41.8 ККал;

Гликемический индекс кефира 1%-ной жирности — 25

Масло сливочное 82,5%

Содержание в 100 граммах сливочного масла 82,5%-ной жирности:

• хлебных единиц — 0.1
• белков — 0.8 грамм;
• жиров — 82.5 грамм;
• углеводов — 0.8 грамм;
• калорийность — 748 ККал;

Гликемический индекс сливочного масла 82,5%-ной жирности — 0

Молоко козье

Содержание в 100 граммах козьего молока:

• хлебных единиц — 0.4
• белков — 3 грамм;
• жиров — 4.2 грамм;
• углеводов — 4.5 грамм;
• калорийность — 68 ККал;

Гликемический индекс козьего молока — 30

Молоко коровье 2,5%

Содержание в 100 граммах коровьего молока 2,5%-ной жирности:

• хлебных единиц — 0.4
• белков — 2.8 грамм;
• жиров — 2.5 грамм;
• углеводов — 4.7 грамм;
• калорийность — 52.7 ККал;

Гликемический индекс коровьего молока 2,5%-ной жирности — 30

Молоко сгущенное без сахара

Содержание в 100 граммах сгущенного молока без сахара:

• хлебных единиц — 0.8
• белков — 6.4 грамм;
• жиров — 8.6 грамм;
• углеводов — 9.5 грамм;
• калорийность — 141 ККал;

Гликемический индекс сгущенного молока без сахара — 30

Молоко сухое обезжиренное 1,5%

Содержание в 100 граммах обезжиренного сухого молока 1,5%-ной жирности:

• хлебных единиц — 4.4
• белков — 33.2 грамм;
• жиров — 1 грамм;
• углеводов — 52.6 грамм;
• калорийность — 362 ККал;

Гликемический индекс обезжиренного сухого молока 1,5%-ной жирности — 30

Сливки 10%

Содержание в 100 граммах сливок 10%-ной жирности:

• хлебных единиц — 0.4
• белков — 2.8 грамм;
• жиров — 10 грамм;
• углеводов — 4.5 грамм;
• калорийность — 119 ККал;

Гликемический индекс сливок 10%-ной жирности — 30

Сметана 15%

Содержание в 100 граммах сметаны 15%-ной жирности:

• хлебных единиц — 0.3
• белков — 2.7 грамм;
• жиров — 15 грамм;
• углеводов — 3.6 грамм;
• калорийность — 150 ККал;

Гликемический индекс сметаны 15%-ной жирности — 50

Творог 5%

Содержание в 100 граммах творога 5%-ной жирности:

• хлебных единиц — 0.2
• белков — 12.7 грамм;
• жиров — 5 грамм;
• углеводов — 2.5 грамм;
• калорийность — 106 ККал;

Гликемический индекс творога 5%-ной жирности — 30

Творог обезжиренный 0%

Содержание в 100 граммах обезжиренного творога 0%-ной жирности:

• хлебных единиц — 0.3
• белков — 18 грамм;
• жиров — 0.5 грамм;
• углеводов — 3.3 грамм;
• калорийность — 89.7 ККал;

Гликемический индекс обезжиренного творога 0%-ной жирности — 30

Яйца куриные вареные

Содержание в 100 граммах вареных куриных яиц категории 0:

• хлебных единиц — 0.1
• белков — 12.9 грамм;
• жиров — 11.6 грамм;
• углеводов — 0.8 грамм;
• калорийность — 160 ККал;

Гликемический индекс вареных куриных яиц категории 0 — 0

Яйца куриные жареные

Содержание в 100 граммах жареных куриных яиц:

• хлебных единиц — 0.1
• белков — 14.6 грамм;
• жиров — 12.6 грамм;
• углеводов — 0.8 грамм;
• калорийность — 174.6 ККал;

Гликемический индекс жареных куриных яиц — 0

---

Читайте также:

Сколько ХЕ в готовых первых блюдах

Сколько ХЕ в готовых вторых блюдах

Сколько ХЕ в крупах и макаронных изделиях

Мы в Instagram и Telegram