Сколько хлебных единиц в молочных продуктах

Содержание хлебных единиц, углеводов, белков, жиров, калорийность и гликемический индекс продукта

Сколько хлебных единиц в молочных продуктах

Йогурт классический 3,2%

Содержание в 100 граммах классического йогурта 3,2%-ной жирности:

  • хлебных единиц - 0.5
  • белков - 5 грамм;
  • жиров - 3.2 грамм;
  • углеводов - 6.5 грамм;
  • калорийность - 68 ККал;

Гликемический индекс классического йогурта 3,2%-ной жирности - 35

Йогурт нежирный 0%

Содержание в 100 граммах нежирного йогурта 0%-ной жирности:

  • хлебных единиц - 0.7
  • белков - 4.1 грамм;
  • жиров - 0.2 грамм;
  • углеводов - 7.8 грамм;
  • калорийность - 55.9 ККал;

Гликемический индекс нежирного йогурта 0%-ной жирности - 35

Кефир 1%

Содержание в 100 граммах кефира 1%-ной жирности:

  • хлебных единиц - 0.3
  • белков - 2.8 грамм;
  • жиров - 1 грамм;
  • углеводов - 4 грамм;
  • калорийность - 41.8 ККал;

Гликемический индекс кефира 1%-ной жирности - 25

Масло сливочное 82,5%

Содержание в 100 граммах сливочного масла 82,5%-ной жирности:

  • хлебных единиц - 0.1
  • белков - 0.8 грамм;
  • жиров - 82.5 грамм;
  • углеводов - 0.8 грамм;
  • калорийность - 748 ККал;

Гликемический индекс сливочного масла 82,5%-ной жирности - 0

Молоко козье

Содержание в 100 граммах козьего молока:

  • хлебных единиц - 0.4
  • белков - 3 грамм;
  • жиров - 4.2 грамм;
  • углеводов - 4.5 грамм;
  • калорийность - 68 ККал;

Гликемический индекс козьего молока - 30

Молоко коровье 2,5%

Содержание в 100 граммах коровьего молока 2,5%-ной жирности:

  • хлебных единиц - 0.4
  • белков - 2.8 грамм;
  • жиров - 2.5 грамм;
  • углеводов - 4.7 грамм;
  • калорийность - 52.7 ККал;

Гликемический индекс коровьего молока 2,5%-ной жирности - 30

Молоко сгущенное без сахара

Содержание в 100 граммах сгущенного молока без сахара:

  • хлебных единиц - 0.8
  • белков - 6.4 грамм;
  • жиров - 8.6 грамм;
  • углеводов - 9.5 грамм;
  • калорийность - 141 ККал;

Гликемический индекс сгущенного молока без сахара - 30

Молоко сухое обезжиренное 1,5%

Содержание в 100 граммах обезжиренного сухого молока 1,5%-ной жирности:

  • хлебных единиц - 4.4
  • белков - 33.2 грамм;
  • жиров - 1 грамм;
  • углеводов - 52.6 грамм;
  • калорийность - 362 ККал;

Гликемический индекс обезжиренного сухого молока 1,5%-ной жирности - 30

Сливки 10%

Содержание в 100 граммах сливок 10%-ной жирности:

  • хлебных единиц - 0.4
  • белков - 2.8 грамм;
  • жиров - 10 грамм;
  • углеводов - 4.5 грамм;
  • калорийность - 119 ККал;

Гликемический индекс сливок 10%-ной жирности - 30

Сметана 15%

Содержание в 100 граммах сметаны 15%-ной жирности:

  • хлебных единиц - 0.3
  • белков - 2.7 грамм;
  • жиров - 15 грамм;
  • углеводов - 3.6 грамм;
  • калорийность - 150 ККал;

Гликемический индекс сметаны 15%-ной жирности - 50

Творог 5%

Содержание в 100 граммах творога 5%-ной жирности:

  • хлебных единиц - 0.2
  • белков - 12.7 грамм;
  • жиров - 5 грамм;
  • углеводов - 2.5 грамм;
  • калорийность - 106 ККал;

Гликемический индекс творога 5%-ной жирности - 30

Творог обезжиренный 0%

Содержание в 100 граммах обезжиренного творога 0%-ной жирности:

  • хлебных единиц - 0.3
  • белков - 18 грамм;
  • жиров - 0.5 грамм;
  • углеводов - 3.3 грамм;
  • калорийность - 89.7 ККал;

Гликемический индекс обезжиренного творога 0%-ной жирности - 30

Яйца куриные вареные

Содержание в 100 граммах вареных куриных яиц категории 0:

  • хлебных единиц - 0.1
  • белков - 12.9 грамм;
  • жиров - 11.6 грамм;
  • углеводов - 0.8 грамм;
  • калорийность - 160 ККал;

Гликемический индекс вареных куриных яиц категории 0 - 0

Яйца куриные жареные

Содержание в 100 граммах жареных куриных яиц:

  • хлебных единиц - 0.1
  • белков - 14.6 грамм;
  • жиров - 12.6 грамм;
  • углеводов - 0.8 грамм;
  • калорийность - 174.6 ККал;

Гликемический индекс жареных куриных яиц - 0

 

Статья подготовлена по материалам сайта: считаемхе.рф

Читайте также другие статьи по этой теме: Сколько ХЕ в свежих овощах, Сколько ХЕ в крупах и макаронных изделиях
 

comments powered by HyperComments
Не пропускай новости от “Сахарка” - присоединяйся к нам в Facebook