Сколько ХЕ в сырах

Содержание хлебных единиц, углеводов, белков, жиров, калорийность и гликемический индекс продукта

• 
• Автор: Анастасія Цвігун, редакторка
• access_time
• more_horiz

  • phone_in_talk close

Сыр полутвердый

Содержание в 100 граммах полутвердого сыра:

• хлебных единиц - 0.1
• белков - 26 грамм;
• жиров - 27 грамм;
• углеводов - 1.3 грамм;
• калорийность - 353 ККал;

Гликемический индекс полутвердого сыра - 0

Сыр твердый

Содержание в 100 граммах твердого сыра:

• хлебных единиц - 0.1
• белков - 30 грамм;
• жиров - 34 грамм;
• углеводов - 1.1 грамм;
• калорийность - 430 ККал;

Гликемический индекс твердого сыра - 0

Сыр с плесенью

Содержание в 100 граммах сыра с плесенью:

• хлебных единиц - 0.1
• белков - 22 грамм;
• жиров - 29 грамм;
• углеводов - 0.6 грамм;
• калорийность - 349 ККал;

Гликемический индекс сыра с плесенью - 0

Сыр свежий из козьего молока

Содержание в 100 граммах свежего сыра из козьего молока:

• хлебных единиц - 0.3
• белков - 8.7 грамм;
• жиров - 13.5 грамм;
• углеводов - 4 грамм;
• калорийность - 172 ККал;

Гликемический индекс свежего сыра из козьего молока - 15

Сыр свежий из коровьего молока

Содержание в 100 граммах свежего сыра из коровьего молока:

• хлебных единиц - 0.3
• белков - 11 грамм;
• жиров - 14 грамм;
• углеводов - 3.3 грамм;
• калорийность - 183 ККал;

Гликемический индекс свежего сыра из коровьего молока - 15

Сыр сулугуни

Содержание в 100 граммах сыра сулугуни:

• хлебных единиц - 0
• белков - 19.5 грамм;
• жиров - 22 грамм;
• углеводов - 0.3 грамм;
• калорийность - 285 ККал;

Гликемический индекс сыра сулугуни - 0

Сыр сулугуни копченый

Содержание в 100 граммах копченого сыра сулугуни:

• хлебных единиц - 0
• белков - 22.3 грамм;
• жиров - 19 грамм;
• углеводов - 0.2 грамм;
• калорийность - 246.2 ККал;

Гликемический индекс копченого сыра сулугуни - 0

Сыр овечий брынза

Содержание в 100 граммах овечьей брынзы:

• хлебных единиц - 0.3
• белков - 20 грамм;
• жиров - 24 грамм;
• углеводов - 3 грамм;
• калорийность - 310 ККал;

Гликемический индекс овечьей брынзы - 15

Сыр овечий твердый

Содержание в 100 граммах твердого овечьего сыра:

• хлебных единиц - 0.2
• белков - 26 грамм;
• жиров - 39.6 грамм;
• углеводов - 2.3 грамм;
• калорийность - 470 ККал;

Гликемический индекс твердого овечьего сыра - 15

Сыр плавленый

Содержание в 100 граммах плавленого сыра:

• хлебных единиц - 0.1
• белков - 13 грамм;
• жиров - 28.3 грамм;
• углеводов - 0.6 грамм;
• калорийность - 306 ККал;

Гликемический индекс плавленого сыра - 0

Сыр копченый

Содержание в 100 граммах копченого сыра:

• хлебных единиц - 0.2
• белков - 21.2 грамм;
• жиров - 20.2 грамм;
• углеводов - 2.1 грамм;
• калорийность - 278.7 ККал;

Гликемический индекс копченого сыра - 0

Статья подготовлена по материалам сайта: считаемхе.рф

Читайте другие статьи по этой теме: Сколько хлебных единиц в крупах и макаронных изделиях, Сколько хлебных единиц в свежих овощах, Сколько хлебных единиц в молочных продуктах