Шелковица при диабете - можно или нельзя?

В летний сезон мы все активно желаем пополнить запас витаминов в своем организме благодаря ягодам и фруктам. Но все ли они безопасны для людей с диабетом? Например, любимая многими шелковица. В чем ее польза, а в чем вред при диабете? Попробуем определить!  

Шелковица при диабете - можно или нельзя?

Шелковица - лекарственное растение, которое активно используют в народной медицине. Эта ягода богатая рибофлавином (витамин В2), антиоксидантом расвератролом, витаминами К, В3, В1, А, С, РР. В ее состав также входит фолиевая и пантотеновая кислота, пиродоксин, токоферол, холин, калий, магний, фосфор, кальций, натрий, железо, медь, марганец и селен.
Шелковица полезна при гипертонии, бронхитах, частых запорах и диабете.
Кстати, используются не только ягоды шелковицы. Из ее коры, почек, цветов и листьев готовятся различные отвары, которые повышают иммунитет!

 

Польза при диабете:

- благодаря витамину В2 шелковица способна понижать уровень сахара, но только у людей с диабетом 2 типа;

- слишком спелые плоды черной шелковицы ускоряют метаболизм (если вы хотите похудеть, то можете использовать это средство как слабительное, но главное не увлекаться и посоветоваться перед этим с врачом)

- если очень хочется сладкого при диабете, то шелковица может стать отличным десертом ( но главное не переедать)

- улучшает кровообращение, что немаловажно для избежания осложнений при диабете.

ВАЖНО ПОМНИТЬ: шелковица не очень хорошо сочетается с другими ягодами и продуктами, поэтому ее лучше употреблять на голодный желудок за 30 минут до еды.

В 100 граммах шелковицы содержится:

0,7 гр белка

12,7 гр углеводов

1,6 гр пищевых волокон

1,2 гр органических кислот

82,7 гр воды

12 гр моно-и дисахаридов

0,9 гр золы

Калорийность 50, 4 кКал

В 100 граммах шелковицы 1ХЕ

 

comments powered by HyperComments
Не пропускай новости от “Сахарка” - присоединяйся к нам в Facebook