Киви при сахарном диабете - экзотическая полезность

21 марта 2016
Киви при сахарном диабете - эк 2583

Экзотические фрукты часто заставляют нас задуматься над тем, можно ли их смело употреблять! А вот при диабете думать и анализировать продукты приходиться еще больше. Сегодня поговорим о таком распространенном экзотическом фрукте, как киви. 

Казалось бы, киви должен бы быть запрещенным фруктом при диабете, так как содержит сахар. Но не спешите исключать его из рациона. Кроме сахара в киви много белков, фолиевой кислоты, пиридоксина, минеральных солей и других полезных ферментов. А весь этот микс очень позитивно влияет на кровеносную, иммунную и нервную систему и как приятный бонус еще и выводит токсины из организма.

О полезных свойствах киви можно говорить очень много, но давайте остановимся на тех, которые делают киви полезным фруктом именно при сахарном диабете 2 типа. Например, соотношение клетчатки в киви намного выше, чем глюкозы, а это способствует регулировке высокого уровня сахара в крови. Благодаря энзимах, которые находятся в этом фрукте можно:

- активнее сжигать жир;

- избавиться от лишнего веса.

Для диабетиков 2 типа еще одним плюсом киви есть его низкая калорийность( 50-60 кКал в 100 граммах). Кроме всего этого, по количеству антиоксидантов этот фрукт побеждает цитрусовые, грейпфруты, яблоки и множество зеленых овощей.

Киви обладает способностью быстро сжигать жир, а на вкус он приятный и сладкий, что может стать отличной полезной заменой различным сладостям. Благодаря ​оптимальному соотношению клетчатки с глюкозой киви не провоцирует резкие скачки уровня сахара в крови и не нарушает метаболизм.

Важно не забывать, что полезный киви при диабете не только из-за своих жиросжигательных свойств, а и как источник полезных витаминов и минералов. Магний, железо, калий цинк — все это вы найдете в киви. Два-три фрукта в день и ваш организм радуется такому полезному пополнению!

Противопоказания. Лучше отказаться от киви ,если у вас язва желудка или кишечника, гастрит и острое воспаление почек. К тому же киви аллергенный продукт, поэтому в его употреблением нужно быть аккуратным.

Как употреблять?

Киви можно употреблять в любом виде, но вот с сушенным плодом нужно быть острожным, так как концентрация сахара в нем больше. Вы можете кушать киви просто в качестве перекуса, добавлять в различные салаты, делать полезные десерты, а также невероятно приятные соусы, которые будут дополять вкус нежного мяса или рыбы. 

питание при диабете
киви при диабете
можно ли киви при диабете
comments powered by HyperComments

Читайте также

Свежий салат из огурцов и киви - диабетический рецепт
13 апреля 2017
С приходом весны всегда хочется облегчить свой рацион, добавить в него чего свежего и насыщенного витаминами.... Читать все
Как изменить свое питание, чтобы не было гипогликемий
22 марта 2017
1
В контроле диабета повышение уровня сахара не так опасно, как его падение. Частые приступы гипогликемии... Читать все
''Правильное'' голодание восстанавливает клетки
27 февраля 2017
Новость последних дней, опубликованная в авторитетном журнале "Cell" - буквально "шагает" по десяткам профильных... Читать все
6 секретов здорового приготовления продуктов при диабете
23 февраля 2017
1
Правильная кулинарная обработка продуктов позволяет сохранить максимальное количество  полезных веществ... Читать все
Чем кормить человека с диабетом?
22 февраля 2017
2
Когда человек впервые сталкивается с проблемой диабета и знакомится с новым образом жизни и питания,... Читать все
Исследователи советуют средиземноморскую диету при диабете 2 типа
09 февраля 2017
Американские исследователи сообщают, что средиземноморская диета, состоящая из морепродуктов, включающая... Читать все

Чаще комментируют

Голосование за победителей конкурса Мое лето с диабетом 1925

Голосование за победителей конкурса Мое лето с диабетом

13 августа 2015
975

ИДЕТ ПОДСЧЕТ ГОЛОСОВ! Результаты будут опубликованы на сайте и в соц. сетях 19 августа. Удачи участникам! 

Приятно знать, что наши читатели активно проводят свое лето. Мы получили 32 ярких, позитивных и светлых фото! Среди них 16 переходят во второй тур и будут соревноваться за отличные и полезные подарки от интернет-магазина диабетических товаров «Тест-полоска» и журнала «СахарОК». Ну что, ищите себя среди счастливчиков!

 

Голосование за победителей конкурса ''Я люблю осень и СахарОК'' 3243

Голосование за победителей конкурса ''Я люблю осень и СахарОК''

31 октября 2016
923

А вот и он - второй тур голосования за победителей конкурса "Я люблю осень и СахарОК". Ваши работы настолько нас покорили, что мы не удержались и позволили нарушить свои же условия и пропустить в финал больше участников. Кто же они? 

Голосование за победителя конкурса Моя полосатая жизнь 2260

Голосование за победителя конкурса Моя полосатая жизнь

07 декабря 2015
899

Каждый раз, когда мы проводим очередной конкурс убеждаемся, что у наших читателей очень много креативности и мотивации! Вот и в этот раз мы получили много ярких и интересных работ! Не удержались и «пропустили» во второй тур не 10, а 11 участников! Хотите узнать кто эти счастливчики? Читайте дальше!

Голосование за победителя конкурса 'ДиаКаникулы 2016' 2383

Голосование за победителя конкурса 'ДиаКаникулы 2016'

18 января 2016
862

Видимо, этот год у наших читателей начался очень интересно и активно! Потому что такого внимания к конкурсу «ДиаКаникулы 2016» даже МЫ не ожидали. Столько разных, ярких, веселых, душевных фото, что мы не удержались и пропустили во второй тур больше участников, чем хотели в самом начале. Кто эти счастливчики - читайте дальше! ​

Голосование за победителей конкурса ''Мой друг - глюкометр'' 2829

Голосование за победителей конкурса ''Мой друг - глюкометр''

13 июня 2016
368

Ну что, друзья, вот мы и плавно переходим во второй тур голосования за победителей конкурса «Мой друг — глюкометр». Нам было очень приятно получить такие оригинальные, творческие и яркие работы! Впервые мы кроме фото получили еще и стихи! А теперь главное соревнование за новенькие глюкометры “Diacont”

Наиболее читаемые

6 супер орехов при диабете 791

6 супер орехов при диабете

17 октября 2014
16

Орехи обладают невероятным лечебным эффектом и содержат огромное количество полезных веществ. Поскольку орехи имеют низкий гликемический индекс и способствуют замедлению повышения уровня глюкозы в крови, они особенно полезны при диабете. Исследования показывают, что эти чудесные дары природы защищают организм от развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, орехи помогают не только контролировать показатели гликемического индекса, но также удерживать в пределах нормы свой вес.

 
Как правильно набрать вес при диабете?

Как правильно набрать вес при диабете?

19 апреля 2014
1

Эта статья для тех, кому незачем волноваться о лишнем весе. Возможно, вы удивитесь, но существуют диабетики, которые хотят поправиться любой ценой. Так как их вес ниже нормы. Порой в погоне за нужными цифрами мы забываем о мерах предосторожности. Так как же набрать пару килограмм и избежать высокого уровня сахара?

Таблица хлебных единиц - можно скачать 279

Таблица хлебных единиц - можно скачать

12 июня 2014
7

Облегчаем свои подсчеты - удобная табличка для вычисления съеденных углеводов. Можно скачать PDF-версию

15 известных людей с сахарным диабетом

15 известных людей с сахарным диабетом

15 октября 2014
14

Как известно, сахарный диабет это очень распространенное заболевание, и никто от него не застрахован. Диабетом болеют как обычные люди, так и звезды спорта, кино и шоу бизнеса. 

Поэтому, предлагаю посмотреть, кто из знаменитостей болеет сахарным диабетом и как они с ним справляются: 

Який алкоголь найкраще підходить діабетикам? Як правильно пити - інструкція по вживанню і впливу алкоголя при діабеті! 938

Який алкоголь найкраще підходить діабетикам? Як правильно пити - інструкція по вживанню і впливу алкоголя при діабеті!

17 ноября 2014
10

Любите випити склянку пива або навіть дві після довгого робочого дня?

Або келих шампанського, щоб відсвяткувати хороші новини? Вживання алкоголю є частиною багатьох культур і, в залежності від вашого ставлення до нього, може бути одним із задоволень у житті ... або ж проблемою.

 

Что нового?
Смотреть все >

БЛОГИ

Все блоги >

СахарОК - планшет