Алкоголь при диабете: рекомендации Американской ассоциации диабета

11 декабря 2016
Алкоголь при диабете: рекоменд 3406

Алкоголь стал неотъемлемой частью нашей культуры, поэтому отказаться от него полностью не всегда удается. Но у людей с сахарным диабетом свои особые отношения с алкогольными напитками.

Хотите знать или алкоголь под запретом для людей с диабетом? Он приемлем, но только в умеренном количестве. Исследования показали, что алкоголь имеет некоторые преимущества для здоровья, такие как снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Но, умеренность в этом вопросе очень важна, и, конечно же, проконсультируйтесь с вашим врачом. Люди с диабетом, должны следовать тем же правилам: допустимой нормой для женщин является не более 1 напитка* в день, для мужчин не более 2 порций алкоголя в день.

*Один напиток равен 0,33 л пива, 150 мл вина или 45 мл крепких напитков (водка, виски, джин и т.д.).

Cоветы к употреблению:

     - При диабете следует быть предельно осторожным с употреблением алкоголя. Не пейте на голодный желудок или когда содержание глюкозы в крови низкое. Если вы решили все же выпить, следуйте рекомендациям, приведенным выше, и обязательно закусывайте. Это особенно важно для тех, кто на инсулинотерапии и принимает такие препараты как сульфонилмочевины и меглитиниды (Prandin), которые понижают уровень сахара в крови, вырабатывая больше инсулина.

    - Не пропускайте запланированный прием пищи и не заменяйте его алкоголем. Если вы используете подсчет углеводов, то не включайте алкоголь в число углеводов.

   ​ - Носите браслет или любые другие “опознавательные” знаки о том, что у вас диабет.

    - Пейте напиток медленно, чтобы насладиться им и сделать его последним.

    - Имейте при себе напиток с 0 калорийностью, чтобы предотвратить дегидратацию (например, воду или холодный чай).

    - Попробуйте светлое пиво или вино с кубиками льда и содовой. Избегайте темных сортов пива и эля, которые могут содержать в два раза больше алкоголя и калорий.

     - Для смешанных напитков выбирайте безкалорийные ингредиенты: газированную воду, тоник или простую воду.

     - Не садитесь за руль и не планируйте поездок в течение нескольких часов после того, как вы выпили.

 

Алкоголь может вызвать гипогликемию вскоре после выпитого напитка и до 24 часов после употребления алкоголя. Если вы собираетесь пить алкоголь, проверьте уровень глюкозы в крови перед употреблением, во время и в течение последующих 24 часов. Вы должны также проверить уровень глюкозы в крови перед сном, чтобы убедиться, что он находится на безопасном уровне - до 8 ммоль/л.

Симптомы алкогольного опьянения и гипогликемии очень похожи - сонливость, головокружение и дезориентация. Чтобы никто не перепутал гипогликемию с опьянением и вовремя оказал помощь, всегда носите браслет с надписью: "У меня сахарный диабет."

Алкоголь может притуплять чувство меры и это может сказаться на количестве потребляемой пищи. Если вы планируете выпить бокал вина за обедом или же поужинать вне дома, придерживайтесь плана питания и не поддавайтесь соблазну излишествовать.

 

Читайте также: 21 идея подарков для людей с диабетом

 
comments powered by HyperComments

Читайте также

Чаще комментируют

Голосование за победителей конкурса Мое лето с диабетом 1925

Голосование за победителей конкурса Мое лето с диабетом

13 августа 2015
975

ИДЕТ ПОДСЧЕТ ГОЛОСОВ! Результаты будут опубликованы на сайте и в соц. сетях 19 августа. Удачи участникам! 

Приятно знать, что наши читатели активно проводят свое лето. Мы получили 32 ярких, позитивных и светлых фото! Среди них 16 переходят во второй тур и будут соревноваться за отличные и полезные подарки от интернет-магазина диабетических товаров «Тест-полоска» и журнала «СахарОК». Ну что, ищите себя среди счастливчиков!

 

Голосование за победителей конкурса ''Я люблю осень и СахарОК'' 3243

Голосование за победителей конкурса ''Я люблю осень и СахарОК''

31 октября 2016
923

А вот и он - второй тур голосования за победителей конкурса "Я люблю осень и СахарОК". Ваши работы настолько нас покорили, что мы не удержались и позволили нарушить свои же условия и пропустить в финал больше участников. Кто же они? 

Голосование за победителя конкурса Моя полосатая жизнь 2260

Голосование за победителя конкурса Моя полосатая жизнь

07 декабря 2015
899

Каждый раз, когда мы проводим очередной конкурс убеждаемся, что у наших читателей очень много креативности и мотивации! Вот и в этот раз мы получили много ярких и интересных работ! Не удержались и «пропустили» во второй тур не 10, а 11 участников! Хотите узнать кто эти счастливчики? Читайте дальше!

Голосование за победителя конкурса 'ДиаКаникулы 2016' 2383

Голосование за победителя конкурса 'ДиаКаникулы 2016'

18 января 2016
862

Видимо, этот год у наших читателей начался очень интересно и активно! Потому что такого внимания к конкурсу «ДиаКаникулы 2016» даже МЫ не ожидали. Столько разных, ярких, веселых, душевных фото, что мы не удержались и пропустили во второй тур больше участников, чем хотели в самом начале. Кто эти счастливчики - читайте дальше! ​

Голосование за победителей конкурса ''Мой друг - глюкометр'' 2829

Голосование за победителей конкурса ''Мой друг - глюкометр''

13 июня 2016
368

Ну что, друзья, вот мы и плавно переходим во второй тур голосования за победителей конкурса «Мой друг — глюкометр». Нам было очень приятно получить такие оригинальные, творческие и яркие работы! Впервые мы кроме фото получили еще и стихи! А теперь главное соревнование за новенькие глюкометры “Diacont”

Наиболее читаемые

6 супер орехов при диабете 791

6 супер орехов при диабете

17 октября 2014
16

Орехи обладают невероятным лечебным эффектом и содержат огромное количество полезных веществ. Поскольку орехи имеют низкий гликемический индекс и способствуют замедлению повышения уровня глюкозы в крови, они особенно полезны при диабете. Исследования показывают, что эти чудесные дары природы защищают организм от развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, орехи помогают не только контролировать показатели гликемического индекса, но также удерживать в пределах нормы свой вес.

 
Как правильно набрать вес при диабете?

Как правильно набрать вес при диабете?

19 апреля 2014
1

Эта статья для тех, кому незачем волноваться о лишнем весе. Возможно, вы удивитесь, но существуют диабетики, которые хотят поправиться любой ценой. Так как их вес ниже нормы. Порой в погоне за нужными цифрами мы забываем о мерах предосторожности. Так как же набрать пару килограмм и избежать высокого уровня сахара?

Таблица хлебных единиц - можно скачать 279

Таблица хлебных единиц - можно скачать

12 июня 2014
7

Облегчаем свои подсчеты - удобная табличка для вычисления съеденных углеводов. Можно скачать PDF-версию

15 известных людей с сахарным диабетом

15 известных людей с сахарным диабетом

15 октября 2014
14

Как известно, сахарный диабет это очень распространенное заболевание, и никто от него не застрахован. Диабетом болеют как обычные люди, так и звезды спорта, кино и шоу бизнеса. 

Поэтому, предлагаю посмотреть, кто из знаменитостей болеет сахарным диабетом и как они с ним справляются: 

Який алкоголь найкраще підходить діабетикам? Як правильно пити - інструкція по вживанню і впливу алкоголя при діабеті! 938

Який алкоголь найкраще підходить діабетикам? Як правильно пити - інструкція по вживанню і впливу алкоголя при діабеті!

17 ноября 2014
10

Любите випити склянку пива або навіть дві після довгого робочого дня?

Або келих шампанського, щоб відсвяткувати хороші новини? Вживання алкоголю є частиною багатьох культур і, в залежності від вашого ставлення до нього, може бути одним із задоволень у житті ... або ж проблемою.

 

БЛОГИ

Все блоги >

СахарОК - планшет