У каждого человека свой, особенный диабет, а потому и методы выравнивания сахара индивидуальны. Расскажу о своих. Летом я стараюсь вести подвижный образ жизни. Ежедневные прогулки отлично помогают поддерживать хороший уровень сахара. Физическая активность - наше всё! А вот осенью и зимой всё немного сложнее. Не каждый день удаётся выбраться на улицу просто так, чтобы подышать воздухом. Суров уральский климат. При минус 30°C желание прогуляться пропадает при одной мысли о выходе на улицу. В такое время мне хочется одного - уюта. Создать его мне помогают книги из моей домашней библиотеки, композиции любимого исполнителя, хороший фильм, большая кружка горячего чая с корицей, невероятно вкусное пирожное (главное - правильно посчитать:)). Положительные эмоции - вот моя гарантия отличного сахара.

Только спорт!

Осенняя слякоть, зимние короткие дни, длительное ожидание тепла весной - всё это влияет на каждого по-своему и каждый по-своему справляется с хандрой которая, как известно, влияет и на наше физическое состояние. Мой способ борьбы со всякими неприятностями установился уже довольно давно и со временем вся семья "подсела" на этот вид терапии. Наш спасительный способ это украшение дома! С наступлением первых холодков мы собираем горы листьев, веточки с ягодами, цветы, тыквы и делаем осенний декор, который со временем плавно дополняется Хеллоуинскими летучимы мышами из бумаги, паутиной и страшилками, а потом всё это дело сменяется новогодними шарами, дождиком, еловыми ветками и снежинками. Ёлку мы ставим в конце ноября, а убираем примерно на 8 марта, тогда же и приступаем к весенне-пасхальному декору. Летом всё гораздо проще и нет необходимости в сильных "допингах" настроения, потому мы просто оставляем гирлянду (с нового года) на одном окне, и она круглый год радует нас (и, наверное, соседей) вечерами. Наша гирлянда на кухонном окне прослужила три года и сколько же отличных жизненных моментов она осветила!!! К сожалению она уже совсем порвалась и мы подбираем новую в предвкушении того, сколько же тепла и новых эмоций мы ощутим при ее свете... Дарите себе маленький праздник каждый день, и тогда вопросы здоровья будут чуть менее значительными, а любовь, добро и время с близкими - чуть более яркими. ПС: Несколько фоток, чтоб не быть голословной)) Еле наскребла по всему компу)) https://photos.app.goo.gl/1geXHaL4j2HKuUzF3 

"Счастлив не тот, кто имеет всё лучшее, а тот, кто извлекает всё лучшее из того, что имеет» Цитата, которая хорошо отражает мой рой/поток мыслей, которые  никак не собирались воедино в голове.  А прочитав эти строки на днях словно пазл собрался воедино! А сказать я хочу следующее: диабет с нами 24/7, круглогодично, без права на отгул или отпуск. Как сложно порой ПРИНЯТЬ как ДАННОСТЬ!  К слову, я живу осознанной жизнью с диабетом всего год, а стаж капает уже с 2011года.  И только год назад я переломила ход событий.  Я и только Я хозяйка своего диабета!  Нет, я не могу признаться в любви к диабету, но признаю, что научил меня многому, прежде всего безусловной любви к себе️ со своей особенностью в виде диабета, осмысленной и осознанной жизни "здесь и сейчас", помог взять на себя 100 процентную ответственность за собственное счастье и успех, ценить в полной мере то, что у меня есть!!!  А не винить во всем диабет, который "свалился" на голову. Самая главная ошибка моя была, как и многих, до принятия диагноза, это превратить себя в ЖЕРТВУ назойливыми вопросами "почему я, ну за что это мне" (вытираю потоки слез бесконечных соплей). Все эти вопросы без ответов въедаются в твое сознание в начале болезни и бьют по мозгам с неприличной периодичность! Больше любви, заботы, физической активности, полноценного отдыха, ухода за собой, своим телом, питанием, стремлений к новым знаниям - на самом деле это тот минимум перечня, который всем прописан без исключения для гармоничной жизни, а нам диабетикам вдвойне, втройне...невозможно измерить, главное, чтобы личный результат тебя радовал, труды приносили плоды и компенсация становилась лучше и лучше️️ .Тогда и межсезонье пройдет гладко и каждый (!) день вне зависимости от времени года будет рассматриваться как новая возможность на твоем собственном пути жизни. Я желаю всем-всем и каждому из нас сахаров в пределах нормы!

Всем Здравствуйте! Я мама диа-детки, которого зовут Яромир! Он и не знает что такое жизнь без уколов, заболели очень рано. Итак, в чем же секрет хороших сахаров? мы считаем что первое, это настрой! Как ты будешь относиться к диабету - таким он и будет. Главное хороший настрой, голову вверх, не унывать и ТОЛЬКО ВПЕРЕД!) второе, это образ жизни, прогулки на свежем воздухе. Этому мы уделяем много времени особенно зимой, у нас есть такая традиция, когда у папы выходной, берем 2х детей, 2х собак, чай в термос, сладости и идем в лес! Гуляем по 3 часа и это такой кайф! У сахаров после такой прогулки просто не остается выбора, становятся послушными ))) Всем добра, послушных сахаров и хорошего настроения !

Мы не должны никогда сдаваться,как бы нам не было плохо. Жизнь прекрасна! Всегда надо быть на позитиве,тогда и болезнь не будет препятствием для новых начинаний. Следите за питанием, считайте ХЕ,тогда и сахара будут хорошие. Каждый год проходите полное обследование и не запускайте свою болезнь. Сама я по утрам бегаю,потом дома делаю легкую аэробику. Щас хочу записаться в бассейн. А в следующем году,прыгнуть с парашютом:) Летом с семьей часто ездим на оз.Байкал. Несколько дней живем в палатках на берегу озера,вечером на костре готовим ужин. И конечно же песни под гитару:) Да и сам чистый,свежий воздух, только на пользу. Простому чаю,я предпочитаю травяные: ромашку,мяту,шиповник,чабрец. Стаж диабета у меня 25 лет. И помните,сахарный диабет для нас НЕ приговор! Всем отличного настроения! Хороших сахарков! И прекрасных,позитивных дней с любимыми и родными людьми! А это мы со своими семьями и друзьями на Байкале,встречаем очень красивые закаты на берегу озера:)

Всем привет! Высокий сахар проблема многих из нас ! Как же с этим бороться ? Снизить сахар ? И как бороться с дальнейшими последствиями ? Высокий сахар на протяжение нескольких дней приводит к кетоацидозу а то есть к ацетону в моче Активированный чёрный уголь поможет вам вывести ацетон из мочи ха считанные часы ,а то и минуты 2) Липодестрофии С высоким сахаром количество подколок увиличевается так что берём любую вещь с ровным дном , а так же гидракартизон и начинаем водить масирующими движениями Так же можно делать массаж с разными маслами 3)заколотые пальцы проблема каждого из нас В такой проблеме вам поможет бепантен Ну а теперь как же снизить сахар 1) В свободное время Выходим на улицу и просто гуляем Самы обыкновенные прогулки так же помогут 2) спорт Не смотря на то что многие подтвердили тот факт что спорт в целом не помогает снижать сахар Спорт сахар мне понижает 3) питание Отныне пытаемс делать так ! 1)завтрак:углеводы ,белки жиры 2)обед:жиры и углеводы 3)ланч ;перекус: на усмотрение :углеводы,жиры,белки 4)ужин:белки углеводы 5) на ночь можно выпить кефир ) Ну на этом все Думаю мои советы многим помогут Всем удачи

Кто успокаивается и засыпает считая овечек, а я Нормализую сахара считая Оленей :) https://vk.com/video47286158_456239052

Провожу время за любимыми делами, и настроение лучше, и сахар прекрастный

Как я провожу время с диабетом

Проводите больше временни на свежем воздухе и не забывайте про сахарок✌

Старайтесь путешествовать, и следить за сахарком )))

Всем, кто болен диабетом, Прочим мы выздоровленья, Пусть наступит в мире этом Мир, любовь и исцеленье! Медицина пусть поможет С этим справиться недугом, Путь к выздоровленью сложен, Но не будь ты, друг, испуган, Ведь добро с тобою вместе, Рядом вера и надежда, Знай, исход будет чудесен – Диабет будет повержен!