Выгорание при нашей несладкой болезни – это дело привычное и иногда даже нужное, чтобы перезагрузиться
Со мной, конечно, тоже случается... Когда все бесит, кривая СК как американские горки, то же самое с настроением... еще и сенсор этот раздражает своим пиликанием. Короче, все жутко злит, диабет достал и руки опускаются.
Вот как я справляюсь в такие моменты (и вам советую!):
✅Разрешите себе немного пострадать, пожалеть себя и «повестись» на эту провокацию... расслабиться и уровень напряжения сразу снизится.
Обычно после всех этих СТРАДАНИЙ наконец-то наступает затишье. Вы успокаиваетесь и понимаете, что страдать надоело и жалеть себя уже не хочется. Тогда можно переходить к следующему пункту.
✅Порадуйте себя. Чем угодно! Вот прям начинаем с маленького: захотели почитать книжку, купить какую-то приятную мелочь (хоть заколку!) или выпить вкусный кофе в любимой кофейне. Действуйте!
✅Мечтайте! Вот прям начинайте думать, представлять картинки и чувствовать каждой клеточкой своего тела, ловить ощущения после того, как мечта осуществилась. Уже очень скоро ваши желания и мечты наполнят вас силой. И вот тут вы поймёте самое важное (см. следующий пункт).
✅И вот тут вы поймёте самое важное, что без здравого ощущения и крепкого и стабильно самочувствия вам не кайфонуть по полной. А это значит пора, вот прям ПОРА себя спасать и улучшать свою жизнь! Пора наконец прочесть ту самую книгу о диабете, пора найти все рецепты полезных блюд, пора систематизировать свои знания, умения и навыки, пора пересмотреть свои иголки, глюки и прочее... и ещё много чему пришла ПОРА.
✅Наслаждайтесь новым уровнем!
Ваша Крис 
Ви не авторизовані