Витамины и БАДы для людей с СД1 и 2 типа

ВАЖНО: Витамины — не конфетки! Принимать ТОЛЬКО по назначению врача.

✅В случае с витаминами эффект наблюдается ТОЛЬКО если у вас раньше был дефицит. То есть, нельзя, принимая витамины сверх нормы, получить лучший результат. Зато можно устроить себе передозировку и дефицит других витаминов, злоупотребляя выбранными.

✅Витаминов и антиоксидантов должно быть достаточно, а не больше. Каждый препарат имеет побочные эффекты!

✅По большинству ещё идут исследования, поэтому для людей с диабетом не рекомендуется НИЧЕГО просто по факту диабета.

ХРОМ

Участвует в метаболизме углеводов, может снизить сахар крови и нормализовать аппетит. Высокие дозы могут навредить почкам, поэтому принимаем или очень маленькие, или назначенные врачом.

В1 (ТИАМИН)

У людей с СД может быть дефицит, что связывают с повреждениями сосудов.

МАГНИЙ

Помогает регулировать давление и чувствительность к инсулину.

ВИТАМИН Д

Связан и с чувствительностью к инсулину, и с работой иммунитета.

ВИТАМИН С, РЕСВЕРАТОЛ, ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ

Антиоксиданты. Помогают предотвратить оксидативный стресс (старение клеток), болезни сосудов и сердца, улучшить чувствительность к инсулину. Нормы неизвестны, гарантий эффективности нет.

КОРИЦА И КУРКУМИН

Для снижения сахара вреда не принесут, однако, и вопрос пользы встаёт ребром: работает только на некоторых людях.

АЛЬФА-ЛИПОЕВАЯ КИСЛОТА

Улучшает чувствительность к инсулину, что заметно снижает сахар крови. (!) Может вступать в конфликт с лекарствами для щитовидной железы и нарушить вашу компенсацию.

БЕРБЕРИН

В комбинации с сахароснижающими может улучшать тощаковый сахар. (!) Может нарушать работу кишечника и вступать в реакцию с лекарствами.

ГОРЬКАЯ ДЫНЯ

Снижает сахар крови, помогая глюкозе проникать в клетку. Эффект слабый, нормы не установлены.

ДЖИМНЕМА СИЛЬВЕСТРЕ

Может снижать тощаковый СК при СД1,2 типа, уменьшая всасывание глюкозы в кишечнике.

ГИНСЕНГ АМЕРИКАНСКИЙ

Может снизить сахар после приема пищи, усиливая секрецию инсулина поджелудочной железой и чувствительность к нему. 

ПРОБИОТИКИ (включая натуральные!)

До конца эффект не изучен. Но макробиома влияет на людей с диабетом и предиабетом. Теоретически, они помогают, снижая воспаление в кишечнике. 

Принимаете ли вы что-то из этого списка? Пишите в комментариях!

Авторский блог: lenafilatova.com

Instagram: @lena.filatova

ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ! ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!