Диабет даже при идеальной компенсации - это более высокие сахара крови. А значит, обезвоживание.
Касается оно со временем всего - кожи всего тела, слизистой глаз, рта, половых органов.
⠀
Вопрос влажности важен для поддержания здоровья кожи и слизистой. Сухая кожа - это трещинки, раздражения, ворота инфекциям, дерматитам и прочим противным мелочам, способным подпортить жизнь.
⠀
Поделюсь моими способами поддержания влажности и эластичности кожи:
⠀
✅Пить чуть больше нормы воды. Норма - 30 мл/кг массы тела. Сюда входит вся жидкость, например, супы, овощи и фрукты. То есть, не обязательно выпивать то, что вы сейчас рассчитали.
Я выпиваю 2 стакана воды натощак, перед приёмами пищи и каждый раз после туалета.
Остальное добираю овощами, фруктами и едой.
⠀
✅Пить по жажде для нас не всегда актуально: со временем, на фоне постоянно повышенного сахара крови и хронической жажды тело перестаёт эти сигналы воспринимать. Но я замечаю, что когда дисциплинированно пью, жажду ощущаю очень хорошо.
⠀
✅Мне также нужно чуть больше воды из-за заболевания слюнных желез, они плохо работают. Всегда держу воду рядом с кроватью - встала - попила, легла - попила.
⠀
✅Омега-3. На мне очень круто работает приём омега-3 или поедание большого количества жирной рыбы и орехов. Есть я могу их пачками, я легко усваиваю большие порции жира и мне не стыдно 
Кожа становится прэлесть!
⠀
✅Увлажняющие средства. Лучшие средства - с витамином С. Я предпочитаю использовать масла.
Я задавала вопрос своей диа-тим относительно специальных средств для диабетиков, сказали doesn't matter - главное наносить, поэтому подходит что угодно!
✅С телом я веду себя хуже, чем с лицом: мне лень постоянно смазывать все тело кремами и лосьонами. Поэтому наношу периодически на самые сухие места. Ничего лучше, чем какао-масло не нашла! Оно идеальное! Если есть где-то ранка, трещинка - заживляет. Аромат волшебный и тает на коже.
Какие средства используете вы? Делитесь своими секретами в комментариях!
Авторский блог: lenafilatova.com
Instagram: @lena.filatova
Ви не авторизовані