УХОД ЗА КОЖЕЙ ПРИ ДИАБЕТЕ

Диабет даже при идеальной компенсации - это более высокие сахара крови. А значит, обезвоживание.
Касается оно со временем всего - кожи всего тела, слизистой глаз, рта, половых органов.

Вопрос влажности важен для поддержания здоровья кожи и слизистой. Сухая кожа - это трещинки, раздражения, ворота инфекциям, дерматитам и прочим противным мелочам, способным подпортить жизнь.

Поделюсь моими способами поддержания влажности и эластичности кожи:

✅Пить чуть больше нормы воды. Норма - 30 мл/кг массы тела. Сюда входит вся жидкость, например, супы, овощи и фрукты. То есть, не обязательно выпивать то, что вы сейчас рассчитали.
Я выпиваю 2 стакана воды натощак, перед приёмами пищи и каждый раз после туалета.
Остальное добираю овощами, фруктами и едой.

✅Пить по жажде для нас не всегда актуально: со временем, на фоне постоянно повышенного сахара крови и хронической жажды тело перестаёт эти сигналы воспринимать. Но я замечаю, что когда дисциплинированно пью, жажду ощущаю очень хорошо.

✅Мне также нужно чуть больше воды из-за заболевания слюнных желез, они плохо работают. Всегда держу воду рядом с кроватью - встала - попила, легла - попила.

✅Омега-3. На мне очень круто работает приём омега-3 или поедание большого количества жирной рыбы и орехов. Есть я могу их пачками, я легко усваиваю большие порции жира и мне не стыдно cheeky Кожа становится прэлесть!

✅Увлажняющие средства. Лучшие средства - с витамином С. Я предпочитаю использовать масла.
Я задавала вопрос своей диа-тим относительно специальных средств для диабетиков, сказали doesn't matter - главное наносить, поэтому подходит что угодно!

✅С телом я веду себя хуже, чем с лицом: мне лень постоянно смазывать все тело кремами и лосьонами. Поэтому наношу периодически на самые сухие места. Ничего лучше, чем какао-масло не нашла! Оно идеальное! Если есть где-то ранка, трещинка - заживляет. Аромат волшебный и тает на коже.

Какие средства используете вы? Делитесь своими секретами в комментариях!

heart

 

Авторский блог: lenafilatova.com

Instagram: @lena.filatova

Комментарии (0)

Вы не авторизированны

10 СПОСОБОВ ДОБИТЬСЯ ТОЧНОСТИ СЕНСОРА

Иногда бывает обидно поставить дорогущий сенсор и получать всё время данные на пару ммоль кривее  Понятно,...

ВВЕДЕНИЕ ИНСУЛИНА. ЛАЙФХАКИ ДЛЯ НОВИЧКОВ

Эта информация скорее для новичков. Но и продвинутым диабетикам не помешает Ловите несколько #ЛАЙФХАКОВ по введению инсулина!  Наверняка,...

КАК ИЗБЕЖАТЬ СКАЧКОВ САХАРА?

Первое, что хочется выдать - НЕ БОЛЕТЬ ДИАБЕТОМ!  Ведь если он есть, неизбежно будут периоды промахиваний с дозировкой,...

10 ШАГОВ К ИДЕАЛЬНОЙ КОМПЕНСАЦИИ

✅ Устраните ночные гипогликемии. ✅ Приведите в порядок тощаковый сахар. ✅ Разберитесь с базальным инсулином.  ✅...