Каждый день кто-то пишет мне в директ с вопросом: Как перестать бояться гипогликемии?
Делюсь решениями от моих подписчиков. Спасибо всем, кто их прислал!
✅ Гипогликемия, хотя и представляет реальную опасность, скорее всего, вас не убьёт. Если вы примете углеводы - они усвоятся и вы будете в порядке. На крайний случай, есть гликоген.
✅ Есть много случаев, когда люди теряли создание и их всё равно спасали. Некоторые писали мне в директ, что после таких страшных случаев на самом деле перестали бояться: появилось доверие к окружающим и медикам, которые пришли на помощь.
✅ Уверенность может придать тщательная подготовка. Глюкоза по всем сумкам и местам! ГипоКит для самых волнующихся.
✅ Если вам сложно продержаться 15 минут для поднятия сахара и вы не можете остановиться есть - подумайте, а можете ли вы в принципе выносить неопределённость в жизни? Как вы реагируете в других ситуациях, где что-то не контролируете и должны подождать?
✅ Доверьтесь хотя бы кому-то, расскажите о диабете. Надёжный друг с конфетами сможет подстраховать. Тщательно проинструктируйте доверенное лицо (а лучше - вручить инструкцию), куда звонить и что делать.
✅ Страшно выйти на улицу? Держите сахар высоким? Попробуйте выходить на небольшие расстояния без активного инсулина в крови.
⠀
✅ Страх гипо - еще и страх страха. Потому что всплеск адреналина - это фактически приступ страха. Научитесь отделять физиологические признаки гипо, свойственные вам, от страхов, которые вы ощущаете в других ситуациях. Темнеет в глазах, немеет язык, солнечные пятна перед глазами, изменение звуков и вкусов, тремор, головная боль...Что свойственно вашей гипогликемии?
✅Конечно же, больше спокойствия дают мониторинги. Если нет возможности носить каждый день, пробуйте 1 раз в месяц, чтобы проверить все дозы и быть более уверенной.
⠀
Что ещё можно посоветовать людям, которых мучает страх ГИПО? Некоторые годами живут с сахаром в 3-4 раза выше нормы...((
Авторский блог: lenafilatova.com
Instagram: @lena.filatova
Ви не авторизовані