Простой и вкусный вариант перекуса

Для этого понадобится:

- булочка из тёмной муки (у меня мини-чабатта из ржаной и пшеничной муки);

- овощи (на свой вкус);

- немного сыра.

Приготовление:

1. Булочку разрезать пополам, положить сыр и побольше овощей (главное, чтобы она закрылась :-)).

2. Замотать булочку в фольгу и подогреть на сковородке с двух сторон или в духовке (переворачивать не нужно).

3. Также можно сделать салат или сварить немного овощей.

Мой обед получился примерно на 4,5-5 ХЕ (булочка 3 ХЕ и стручковая фасоль 1,7 ХЕ)