Переезды и перелеты с диабетом – нет проблем!

30 ноября 2016
1
Переезды и перелеты с диабетом 3374

Привет всем, дорогие и немногочисленные читатели, потому как сейчас основная масса людей, а особенно молодого возраста, не читают, а смотрят! ((

Прошло много времени с моей предыдущей писанины и меня замучила совесть, что пообещал что-то сделать, а все не могу время найти. 
Давно хотел немного раскрыть тему переездов с инсулином и проживания в других странах. В силу специфики профессии моей супруги, нам пришлось немного поездить всей семьей по разным концам света и я сделал несколько выводов, которыми хочу поделится. 
Очень часто на диабетических форумах и в группах задают вопросы касательно справки на провоз инсулина. Конечно, все мы понимаем, что когда направляемся самолётом в другую незнакомую страну, то инсулин нужно брать только в ручную кладь, даже если до этого утери багажа у вас не было, но ведь по известному закону это может случиться впервые именно в этот раз!

Конечно же, справка от эндокринолога также должна быть, и предназначается она именно таможенникам бывшего СССР, для которых вы без бумажки, сами знаете какая букашка, если не сказать хуже, и слово «НЕ ПОЛОЖЕНО» затмевает все разумные доводы от вас! Честно говоря, проблемы на границе у меня были в прошлом году, когда мы всей семьёй, включая кошку, летели в Турцию на полгода, и я просто забыл об этой злосчастной бумажке. Также я сделал ещё одну непростительную глупость, на вопрос, что это у меня в рюкзаке (полугодовалый запас инсулина) я имел неосторожность сказать «ШПРИЦ-РУЧКА»! И тут же ребята, которые больше интересовались до этого кошкой, чем нами, насторожились и стали в стойку - ШПРИЦЫ НЕЛЬЗЯ!

Вот такой категоричный был дан ответ и дальше, что по инструкции можно брать только упаковку лекарства, а на вопрос, если багаж потеряется - что мне делать в чужой стране, был только недоуменный взгляд. А на секундочку, чтоб вы понимали - оставалось 15 минут до отлёта (у нас ещё была задержка из-за кошки, для которой тоже нужно бронировать место и перезванивать в авиакомпанию для предупреждения).  Я, если честно, хотел уже выпустить на них кошку и убежать в автобус, который ждал нас уже минут 30. Но тут случилось чудо, у меня нашлась волшебная бумажка - пенсионное удостоверение. После детального изучения данного произведения искусства собеса, нас отпустили, пробурчав вслед что-то про неправильное прохождение пограничного контроля.

В Европе, в Турции, нас никогда не спрашивали про инсулин, глюкометр, мониторинг. Поэтому друзья, возьмите эту волшебную бумажку у своего эндокринолога - она сбережёт вам немного нервов. Образцы есть в разных группах, но государственного образца не существует. Я обычно беру бумажку, где написано, что такой-то болеет сахарным диабетом 1 типа и нуждается в приеме инсулина такого-то. Обязательно - подпись и, конечно, магическая печать из поликлиники и печать эндокринолога, которые превращает обычную бумажку в волшебную!)

Прошлым летом пересекали границу на автомобиле, так там всё гораздо проще и не так досматривается (вернее, нас вообще не досматривали), но после того случая беру справку всегда, ведь нервы не восстанавливаются.
Теперь о перевозке инсулина. Я не парился с сумкой-холодильником, когда перевозил большое количество инсулина, потому как это случалось обычно не летом, и больших перепадов температур он не чувствовал. Я также не почувствовал ухудшения качества. Летом есть термобоксы, есть гелевые наполнители, которые держат холод, только инсулин лучше обмотать чем-то, опять же: есть сумки- холодильники разных размеров, поэтому не думаю, что это сейчас проблема.
Хочу ещё сказать пару слов об акклиматизации. В 2011 году пришлось нам побывать в далёком Хабаровске, с которым разница в 8 часов и встретить Новый Год на 8 часов раньше. Я, конечно, недооценивал это состояние, это правда тяжеловато переносится организмом (8-ми часовой полёт в самолёте в эконом классе приучает тебя ценить каждый миллиметр пространства для твоих ног, а если у тебя на руках маленький ребенок, то и сосед тоже начинает их ценить). Перед полётом я отменил продлённый инсулин и перешёл только на короткий, делая подколки каждые 3-4 часа. Около суток я был в таком режиме, а потом опять начал вводить длинный, но хочу предупредить, что первых пару дней сон может очень растянуться, особенно при перелёте нескольких часовых поясов, и вы должны это учесть при планировании ужина и дозы инсулина. Я проспал около 14 часов и проснулся с сахаром крови близким к 20.
И последняя тема в этом сочинении на тему «как я провожу время с диабетом», это, конечно же, питание во время путешествия. Конечно же, каждый организм на путешествия реагирует по-разному и я буду писать только про себя, а вы (кто осилит столько букв) уже примеряйте на себя. 
Питание в дороге занимает важное место в моей сумке, и самое первое - в голове моей любимой мамы! Моя жена всегда умилялась с того, как мама всегда пыталась наложить полную сумку еды, даже на 3-х часовое путешествие. На данный момент я уже ознакомился немного с этой темой и знаю, что для меня лучше выложить из сумки, а что ещё нужно доложить. Конечно, все мы любим бутерброды с колбаской и сыром на свежем белом хлебушке, но с точки зрения питания в дорогу, особенно на длинные дистанции, я не считаю это хорошим перекусом, ведь там присутствуют быстрые углеводы в хлебе и совсем мало белка в колбасе. Ну, про сладкую газированную воду я вообще молчу, даже если это низкокалорийная «Pepsi zero». Покушайте бутербродов, запивая их пепси, и проведите время в сидячем положении целый день во время путешествия, и я посмотрю, сколько времени вы проведёте на унитазе через пару дней. Поэтому в дорогу, особенно если это путешествие на автомобиле, нужно в первую очередь взять любимого человека (жена, привет тебе), а из еды я всегда беру:
1. Орехи - можно очень быстро и сытно перекусить не останавливаясь. Конечно, трескаем их без фанатизма, так как знаем об их калорийности! 
2. Протеиновый коктейль  - тоже люблю за быстроту, но сытность далеко не такая, как у орехов, это запасной вариант, если до основной еды остается 1-1.5 часа, то также можно перекусить, не останавливаясь.
3. Диетические хлебцы или несладкий крекер с арахисовым маслом - очень вкусно и питательно, но старайтесь употребить в первой половине дня, так как содержат достаточное количество углеводов.
4. Пару вареных яиц со свежими овощами - тут нечего сказать, просто классика перекуса.
5. Свои фирменные овсяные оладушки - очень подходят для перекуса с кофе или чаем (рецепт будет в следующем посте).
6. Творожная запеканка - тоже по собственному рецепту, обычно употребляется после приезда, чтобы не морочиться с приготовлением после дороги.


Друзья надеюсь это поможет кому-то лучше и комфортней провести свой отдых и диабет этому не помешает!

comments powered by HyperComments

Читайте также

Блоги Йогурты и диабет 3519 Йогурты и диабет
сегодня 12:03
В этом видео я попыталась сравнить йогурты разной ценовой категории, рассказать сколько в них углеводов, попыталась раскрыть какие они на вкус и провести сравнение с бабушкиным йогуртом!)   Заходите на мой канал ДиаНямНямка - подписывайтесь, комментируйте, не стесняйтесь) Читать полностью
Блоги Диа-рецепт. Запеканка с ягодами 3544 Диа-рецепт. Запеканка с ягодами
22 марта 2017
  Ингредиенты:  Творог обезжиренный — 200 г Молоко 1% — 1 стакан  Яйцо — 1 шт.  Овсяные хлопья — 100 г  Вишня замороженная или другие ягоды по вкусу - 1/2 стакана Стевия – 3 г (по вкусу) Манка для присыпки формы - 10 г     БЖУ на 100 г Белки - 10,54 г Жиры... Читать полностью
Блоги Здоровое питание при диабете. Бискотти из ржаной муки с курагой 3559 Здоровое питание при диабете. Бискотти из ржаной муки с курагой
21 марта 2017
Бискотти — от итальянского «дважды запечёные». Рожь очень полезна для здоровья и рекомендована при диетическом питании, в ней имеются витамины группы В, а ещё ржаная мука — долгие углеводы, что нам и надо. В бискотти нет яиц, молока и прочего, что не очень приветствуется некоторыми людьми с СД. Это постное... Читать полностью
Блоги Кто открыл инсулин? 2646 Кто открыл инсулин?
21 марта 2017
  Смотрите, комментируйте, задавайте вопросы. Больше полезной информации - на моем канале в YouTube Сахарный диабет - вся правда Читать полностью
Блоги FreeStyle Libre - система мониторинга глюкозы. Обзор 3604 FreeStyle Libre - система мониторинга глюкозы. Обзор
13 марта 2017
1
Глюкометры - прошлый век. Если Вы смотрите это видео, то уже в курсе систем круглосуточного мониторинга глюкозы. О преимуществах данного направления вам расскажут или уже сообщили другие источники. Я же хочу остановиться на деталях такого устройства фирмы Эббот, как FreeStyle Libre. Этот аппарат... Читать полностью
Блоги Здоровое питание при диабете. Творожно-кукурузный кекс 3559 Здоровое питание при диабете. Творожно-кукурузный кекс
13 марта 2017
Весной очень хочется солнышка, а зима не очень хочет отступать.Чтобы порадовать себя и своих близких, предлагаю приготовить красивый и вкусный, солнечного цвета кексик. Вот рецепт.      Нам понадобится: 1. Мягкий творог  — 200 г 2. Яичный белок  — 2 шт. 3. Яйцо — 1... Читать полностью
Блоги Зрение и сахарный диабет 2646 Зрение и сахарный диабет
13 марта 2017
Смотрите, комментируйте, задавайте вопросы. Больше полезной информации - на моем канале в YouTube Сахарный диабет - вся правда Читать полностью
Блоги Творожный пирог с фруктовыми нотками. При диабете - можно! 3544 Творожный пирог с фруктовыми нотками. При диабете - можно!
10 марта 2017
Для теста понадобится: 1 стакан цельнозерновой муки 1 чайная ложка разрыхлителя 80 грамм масла 1 небольшое яйцо 0,5 чайной ложки стевии (у меня в порошке). Для творожной начинки: 300 грамм обезжиренного творога 1 яйцо 1 банан ( у меня ушло 70 гр уже очищенного) 100 грамм натертого... Читать полностью
Блоги Как рассказать друзьям о диабете 3519 Как рассказать друзьям о диабете
09 марта 2017
1
Всем привет! По просьбе моей подписчицы выкладываю новое видео о том, как я смогла рассказать своим друзьям о своем диабете! Заходите на мой канал ДиаНямНямка - подписывайтесь, комментируйте, не стесняйтесь) Читать полностью
Блоги ДиаМеню. Творожный омлет 3192 ДиаМеню. Творожный омлет
06 марта 2017
Белковый завтрак для самых стройных. На 100 гр - 113.23 ккал белки - 14.11 жиры - 5.53  углеводы - 1.1 Ингредиенты: Творог рассыпчатый обезжиренный 100 г Яйца куриные 2 шт. Зелень по вкусу Соль, перец Приготовление: 1. Яйца разбиваем и слегка взбиваем венчиком. 2. Разминаем вилкой... Читать полностью
Блоги Что мы знаем о медали Джослина? 3538 Что мы знаем о медали Джослина?
06 марта 2017
Давайте разберемся, что мы знаем о МЕДАЛИ ДЖОСЛИНА. Эллиот П.Джослин (1869—1962) - американский врач-эндокринолог, пионер исследований и лечения диабета, основатель Центра по изучению диабета.  Центр Диабета Джослина (Joslin Diabetes Center) находится в г.Бостон, штат Массачусетс, США.  В... Читать полностью
Блоги Что общего в живописи и кулинарии? 3559 Что общего в живописи и кулинарии?
28 февраля 2017
Когда я перешла от живописи и графики к фотографии, я поняла,что, во-первых,то, что я рисую, можно сделать быстрее; во-вторых, фотограф всё время работает в заранее заданном формате, а это меня ограничивает, значит, в моей жизни есть место чему-то ещё, чего-то не хватает.Так в моей жизни появилась кулинария.... Читать полностью

БЛОГИ

Все блоги >

Вопросы и ответы

Cмотреть все >

СахарОК - планшет

Мы в соц. сетях