Печеньки с семечками. Вкусная диа-выпечка с подсчитанными ХЕ

Ингредиенты:

30 гр. кокосовой стружки (0.3ХЕ)
30 гр. мака (0.7ХЕ)
30 гр. семечек (0.2ХЕ)
30 гр. кунжутной муки (1.1ХЕ)
30 гр. сухого молока (0.9ХЕ)
1 ч.л. разрыхлителя
1 банан (2ХЕ)

Приготовление:

Все сухие ингредиенты соединить.

Банан размять вилкой, хорошо перемешать.

Мокрыми руками сформировать маленькие шарики. Выложить на силиконовый коврик и выпекать 20 мин.в разогретой духовке при температуре 180оС

Получилось 40 штук.

Итого: 5.2 ХЕ

Приятного аппетита!

Все рецепты Татьяны можно найти в ее блоге в Instagram

Комментарии (0)

Вы не авторизированны

Молочный десерт на стевии с подсчитанными ХЕ

Ингредиенты: 300 гр. ряженки (1ХЕ)  300 гр. козьего молока (1ХЕ) (можно заменить на коровье, кокосовое, миндальное...

Желейки на стевии. Диа-рецепт с подсчитанными ХЕ

Ингредиенты: 200 гр. свежевыжатого апельсина с мякотью (3шт.) (3ХЕ) 20 гр. желатина (0.28ХЕ) 1 ст.л. стевии (порошок) Приготовление: В...

Салат с креветками и помидорами. Рецепт с подсчитанными ХЕ

Ингредиенты: 10 шт. креветок 2 помидорки (0,4 ХЕ) 1 пучок кинзы 4 ст.л. оливкового масла 4 ст.л. соевого соуса...

Салат с красной рыбой и перепелиными яйцами. Простой диа-рецепт

Ингредиенты: 100 гр. красной рыбки 5 шт. перепелиных яиц 1/4 крымского лука 50 гр. консервированного зелёного...