Всем привет, меня зовут Мила Светлова и я внушаема. 
Я это осознала с приходом этой дряни в Украину. Очень сложно оставаться здравомыслящим человеком, когда вокруг безумцы.
Вдох-выдох, анализ-осознание.
Мы боимся неизвестности. Именно поэтому многие читают тонны всяких статей, слушают новости и прочее - для того чтобы успокоить самого себя и избавиться от этого страха неизвестности. И тут вопрос качества контента. Примерно 70 из 100 процентов информации - это нагнетание и усиление паники. Хотите качественный контент на эту тему? Лучше читайте сайт МОЗ.
Итак, мы уже начитались некачественного контента и идём решать повседневные дела. Заходим в магазин, а там такие же начитавшиеся. Вот и получаются драки за туалетную бумагу и гречку. Кстати, ответьте в комментариях, почему гречка? Серьезно. Почему не рис, булгур, пшено? Почему гречка? Пишите свои варианты 
И тут срабатывает следующий страх/инстинкт - синдром толпы. Психология человека в толпе резко меняется, в особенности в экстремальных ситуациях, когда на сознание воздействуют чрезвычайно сильные факторы. Так называемая «психология толпы», когда поведение человека сводится к слепому следованию за общей массой. А общая масса что делает? Верно! Скупает гречку. И мы поддаёмся этой истерии и тоже гребём то, что гребут все.
Почему мы так поступаем? Психология толпы+откуп. Этот откуп у самого себя и своего страха. Мы покупаем свои страхи. Купил гречку, спички, туалетку и отхаркивающее. И как-то оно спокойней, ты сделал хоть что-то. Так что, не покупать ничего, и что вообще делать? «Покупать!» - отвечу я. И помнить о простых правилах:
1. Мыть руки! Объясните, когда элементарная гигиена стала ненужной?! Есть вирус или нет, пришёл домой - вымыл руки.
2. Переодеваться в домашнее. Зачем ходить по дому в том, в чем 10 минут назад, простите, ерзал жопкой в метро? Тем более, в этой одежде ложиться в постель!
3. Не трогать лицо! Ну, опять-таки это правило существовало и до появления коронавируса. Нечего трогать поручни метро, а потом тереть глаза. Я думаю, не стоит развивать дальше этот пункт, и так все понятно.
4. Для ДИА. Этот пункт касается именно людей с диабетом. Позаботьтесь о себе сейчас. Не о гречке (хотя и ее можно купить вместе с остальными продуктами, чтобы меньше ходить в магазин). Купите/получите запас инсулина, иголочки, тест-полоски, расходный материал для помп. Поймите, сейчас начнется истерия и просто будут трудности с поставками. Спасение утопающего, дело рук самого утопающего!
5. Фильтруйте информацию. Поудаляйтесь со всех групп в чатах, от которых вы ощущаете психологическое давление и истерию. Не смотрите «1+1» и вообще телевизор лучше ограничить. Купите книгу, которую давно хотели прочесть или настольные игры, и наслаждайтесь своей семьёй и любимыми сериалами под пледиком.
Всем здоровья!
Instagram: @svetlova_psychology
Ви не авторизовані