Есть ли у людей с диабетом дефицит витаминов и микроэлементов? Скорее да, чем нет.
Некоторые уже стали связывать это с возникновением диабета, некоторые усиленно вымываются из-за полиурии или не усваиваются из-за довольно частого диагноза – гастропареза.
С чего следует начать? Со сбалансированной диеты. Ни один витамин из баночки не может сравниться с поступлением всего в идеальном сочетании из пищи.
Суровые диеты для СД1 типа – в далёком прошлом!
Будете принимать «от фонаря» – можете устроить себе перекос в витаминах, ведь они все взамодействуют, помогая усваивать одни и разрушая другие.
✅Витамин Д
Недостаток может не просто ухудшать чувствительность, но и, как предполагают, участвовать в гибели бета-клеток. Дефицит может способствовать более раннему появлению осложнений. А уж если вспомнить его иммунную и онкопротекторную функцию – скорее принимать!
✅Тиамин (В1) помогает устранить боли при нейропатии в случае, если был его недостаток.
✅Метформин, как показывают исследования, приводит к дефициту В12. Это не просто ведёт к усилению повреждения нервов, но и к анемии.
✅Магний отвечает за прочность костей, сердечный ритм и помогает телу усваивать нутриенты из остальной пищи, потребляемой ежедневно.
Может быть снижен при СД 2 типа, связан с ИР.
✅Йод и селен я отметила также, как не связанные напрямую с диабетом, но актуальные для стран, попавших в зону Чернобыля и находящихся на почвах, бедных селеном (Украина туда входит!).
Йод необходим, в частности, для работы щитовидной железы – многие из вас сталкивались и знают, насколько щитовидка влияет на контроль глюкозы!
ИТОГ: Анализ на абсолютно все витамины будет стоить нерационально дорого. Но можно проверить самые важные.
Витамин Д важно принимать всем жителям планеты с 6-месячного возраста круглогодично. А вот по дозе подскажет врач, на основе ваших анализов, типа кожи и места жительства.
Остальное – это правильное питание и приём добавок уже по назначению, если есть дефицит.
Пишите в комментариях, какие добавки вы пьёте, что вам из них назначали и какие эффекты наблюдаете.
Авторский блог: lenafilatova.com
Instagram: @lena.filatova
Ви не авторизовані