«Джаззо начинается с того, как мы
выглядим, и никогда не кончается»
Вначале о словах. Натуральным телом мы называем условно идеальное тело.
Но что такое идеальное тело? У каждого человека, осознает он это или нет, есть образ своего идеального тела. Это не то тело, которое у него есть в реальности, и от вида которого у него (и не только у него) портится настроение, а тело, которое он бы хотел иметь в идеале. Тем самым «идеальное тело» - своего рода ваше физическое альтер-эго. Не буду вдаваться в глубокий философский анализ вашего и нашего идеала, здесь все и так довольно ясно. Я уже писал о том, как современные медиа формируют эти идеалы с поправками со стороны нашего хорошего или дурного вкуса и слегка воспаленного воображения.
Так и рождается физическое альтер-эго, с которым мы пытаемся, как нынче модно выражаться, синхронизовать свое изображение, когда, прищурившись, глядим на себя в зеркало.
Как же достичь слияния реального и натурального тела? Наверняка вы, как и я, перевидали немало так называемых качков-скульпторов. Они скорее похожи на моряка Попая из диснеевских мультфильмов, чем на эталон эстетизма.
Современная фитнес-индустрия рекламирует работу с весом в спортзалах, культивируя такие непревзойденные эталоны, как Арнольд и Сильвестр.
Из жерл спортзалов сегодня выходят люди, которые с безупречной безвкусицей уродуют свои тела, хотя убеждены, что заботятся о персональном здоровье, украшая свой облик фальшивыми бицепсами и непропорционально раздутым там и тут телом.
Всегда легко определить, где человек «слепил» свое тело: в спортзале или натуральным образом.
Так что же такое «натуральное тело»? Это тело, отличающееся в первую очередь правильными пропорциями между шириной плеч, объемом живота, талией, размером (простите) зада и длинной ног. Натуральное тело развивается усилиями большой группы мышц, а не какой-то одной из групп. Мы часто видим, как люди в спортзалах качают преимущественно пресс или руки.
Спрашивается: зачем? Руки и пресс работают практически всегда при любых гимнастических упражнениях. И если правильно подойти к плану физического самовоспитания, или как мы здесь называем, культуры тела, то оно будет развиваться гармонично, держать форму и не разваливаться, как это случается с большинством, как только «подкатывает» возраст.
Эстетизм не должен ограничиваться искусством. Я говорю об эстетике физического тела, с которым мы мечтаем отождествиться. Здоровье - это баланс между вашим внутренним состоянием и вашим внешним видом. Если вы будете пристальнее следить за внешностью, рефлексировать, как вы выглядите, и трезво сравнивать себя с желанным образом себя же, то в ходе грамотной работы над внешним видом у вас возникнет сильная мотивация. Вы начнете получать удовольствие, чтобы не сказать наслаждение, уже только от того, как вы выглядите. Особенно «в возрасте», когда люди начинают панически бояться старения.
В Джаззо «Культура Тела» давно родилась пословица: мы не можем остановить старение, но можем его замедлить. Или, если хотите, мы можем стареть грациозно.
Когда я вижу человека после 50 или тем более 60 с красивым и стройным телом, я не испытываю ничего, кроме радости и проникаюсь уважением. В 20-30 лет это не диковинка, но если ты поджар и элегантен в 50, то конкуренции у тебя нет. Такое впечатление, что лишь один процент людей после 50 сохраняет более или менее приличный вид. Это я слегка преувеличил, конечно.
Но тем не менее я нередко вижу не самых молодых людей с прекрасным телом, которое как раз и называю натуральным, т.е. сформированным в результате их простой физической работы, будь то фермер, строитель или даже геолог.
В Джаззо «Культура Тела» мы разработали систему упражнений, которую можно делать с музыкой или без, и которая работает почти со всеми группами мышц. Цель ясна: укрепить тело равномерно, не «раздувая» отдельные части, и в итоге добиться формы, которая радует глаз. Или, если угодно, стать, наконец, тем человеком, которым вы заслуживаете быть. Осталось заслужить.
Так что делать? С чего начать?
Прежде всего изучите свое тело и определите, что ему на самом деле нужно.
Сделать это за 5 минут невозможно, нужны некоторые знания и навыки. В Джаззо мы постоянно говорим об ощущениях, которые нужно «слушать», о том, как мы чествуем свое тело, каким мы хотим его видеть, и что видим в реальности.
Напоминаю в семнадцатый раз: если вы хорошо выглядите, значит, есть шанс, что вы хорошо себя чувствуете. А это, между нами, уже большой успех.
Продолжение следует…
Джейкоб Михельсон
Бизнесмен, президент компании Nutricare International
Режиссер, хореограф, дизайнер и основатель программы Jazzo Культура Тела Джейкоба Михельсона
Ви не авторизовані