Диабет в нашей жизни. ПЕРЕКУСЫ

Диабет в нашей жизни. ПЕРЕКУСЫ - изображение

Про еду в школе у меня был отдельный пост. Читайте здесь.

Перекусы дома - вариантов безграничное множество!

Первое, на что смотрим - какой сахар на данный момент, и второе - хочется сладкого/легкого или есть чувство голода и хочется чего-то посерьёзней. Исходя из этого, выбираем:

  • Любые овощные салаты, морская капуста.
  • Салат из нута/фасоли с луком, перцем, помидорами.
  • Мясо любое, может осталось что-то с ужина.
  • Иногда вручаю рыбные консервы - сайра, например. Но редко, лучше не увлекаться консервами.
  • Бутерброд.
  • Спринг-ролл с начинкой из мяса/овощей/грибов с рисовой бумагой, либо с листами нори - очень вкусно!
  • Томатный сок без сахара - удобно брать в дорогу.
  • Морковь - ломтики или тёртая.
  • Фрукты, ягоды. Семечки/орехи. Идеально - вместе, орехи не дают фруктам сильно поднимать сахар. Кокос - сытно Диабет в нашей жизни. ПЕРЕКУСЫ - 2 изображение
  • Печенье (льняное, кунжутное, и т.д.), десерты, конфеты, блины (все - низкоуглеводное!).
  • Чиа-пудинг с кокосовым молоком.
  • Амарантовый хлебец с урбечем и кусочком фрукта.


Делитесь своими вариантами Диабет в нашей жизни. ПЕРЕКУСЫ - 3 изображение

 

Instagram: @polina_dialife

Коментарі (0)

Ви не авторизовані

Летим на море! АПТЕЧКА

Собираем отпускную аптечку! ✅Вит. С в форме аскорбата натрия профилактически раз в день на кончике чайной ложки, при...

ДИАБЕТ. Что делать?

«Полина, посоветуйте врача!» «Какие сдать анализы на все дефициты?» «Что пить? Какие...

ПОЛЕЗНОЕ МОРОЖЕНОЕ. ВАРИАНТЫ НАЧИНОК

Если у вас до сих пор нет формочек для мороженого - скорее покупайте! Самое время лакомиться вкусным полезным десертом Основные...

Киш с рыбой и шпинатом. Безглютеновый рецепт

Отличный вариант для перекуса, ужина и даже завтрака! В качестве начинки можно использовать что угодно: грибы, брокколи,...