В предыдущей статье мы говорили о том, что испытывает человек, перенесший потерю здоровья (своего или близкого человека), кратко рассмотрели стадии проживания горя. Сегодня хочу поговорить о том, как правильно проживать горе/потерю и более подробно рассмотреть две первые стадии проживания горя - шок и отрицание.
Длительность и острота проживания утраты у каждого человека очень разная. Она зависит от:
- значимости утраты,
- свойственного нам темпа переживать утрату,
- нашей окружающей среды.
Также протекание горя зависит от того, насколько в окружающей среде присутствуют ресурсы поддержки и, часто, насколько мы к ним прибегаем, и насколько окружающая среда готова нам их дать. Под ресурсами поддержки здесь понимается способность человека, например, принимать или просить о заботе другого человека, а также способность жалеть себя или позволять другому тебя пожалеть. И здесь возникают трудности - часто возникает стыд просить или принимать заботу, а также страх, что отвергнут и не помогут. Но помните, очень важно не оставаться в одиночестве.
Что может помочь:
- просите помощи у близких;
- обратитесь к психотерапевту;
- делитесь переживаниями в группах поддержки людей с диабетом 1 типа (например, группа в фейсбук «Жизнь с диабетом 1 типа», группы в вайбере «Сладкие дети»);
Важно отметить, что в контексте утраты здоровья и заболевания диабетом 1 типа острота и длительность горя будет зависеть и от таких факторов, как:
- возраст заболевшего (ребенок, подросток, взрослый);
- отношениями между близким и заболевшим (мама/папа и маленький ребенок); часто в большей поддержке нуждаются именно родители заболевшего ребенка;
- важность здоровья как ценности, насколько меняется жизнь заботящегося и/или заболевшего, ограничения в связи с диабетом;
На начальной стадии горя - шока и оцепенения, обычно совпадающей с попаданием в стационар, происходящее переживается как нереальное. Человек в состоянии шока может делать что-то действительно необходимое, связанное с организацией лечения, или же его активность может быть беспорядочной. Бывает и полная отрешенность от происходящего, бездеятельность. Чувства по поводу происшедшего почти не выражаются. Предполагается, что комплекс шоковых реакций связан с работой механизмов психологической защиты: отрицание факта или значения болезни предохраняет понесшего утрату от резкого столкновения с ужасом произошедшего. Шок оставляет человека в том времени, когда заболевший был еще здоров. Настоящее сопровождается так называемыми деперсонализационными ощущениями («это происходит не со мной», «как будто это происходит в кино»). Человек сосредоточен на каких-нибудь мелких заботах и событиях, не связанных с заболеванием, либо он психологически остается в прошлом, отрицая реальность. В таком случае он и производит впечатление оглушенного или сонного. На этой стадии очень важны забота персонала в больнице, поддержка близких, информационная поддержка.
Что может помочь:
- Близким важно просто быть рядом.
- Они должны быть готовы взять на себя базовую заботу о питании, лекарствах, сне.
- Выражать свои чувства друг другу: «мне тоже страшно», «я с тобой», «ты можешь на меня рассчитывать», «вместе мы справимся».
- Мамам следует часто обнимать заболевшего ребенка, успокаивать. Теплое отношение и объятия близких творят чудеса!
- Маме ребенка может также понадобиться такая же поддержка, как и заболевшему, так как она тоже находится в шоке и переживает тяжелые чувства по поводу своего ребенка.
На фазе отрицания продолжается бесчувствие. Болезнь отрицается. Часто сдаются и пересдаются анализы в лучших лабораториях, и только после получения результатов - надежда угасает. В общении с горюющим нужно всегда помнить, что с одной стороны, ему необходимо человеческое тепло, но с другой стороны, он должен научиться самостоятельно компенсировать диабет в дальнейшем. Поэтому нужно найти оптимальное соотношение близости и дистанции, чтобы человек чувствовал, что может оставаться какое-то время в этом застывшем состоянии, но при этом планомерно получал знания по компенсации.
В следующих статьях я освещу оставшиеся стадии, но хочу отметить, что самое важное на любой стадии - это человеческое тепло, забота и присутствие; умение быть рядом и просто слушать.
До следующих встреч!
Ви не авторизовані