Привет друзья!
Вот и пришло время моего первого неадекватного (так это выглядит по ощущениям 
) поступка в этом году.
Год присматривалась я к этим ребятам и сейчас решилась. Иду на программу Интенсив с #ВашТренер. Звёзды сошлись, как говорится. В первую очередь готова морально и во вторую физически (долгий отдых, поднакопила сил). Моя любимая физическая нагрузка и релакс - это плаванье и длительные прогулки. Здесь же все иначе.
Какие есть страхи, которые и останавливали так долго:
❓что будет разбалансировка сахаров с частыми гипами и высокими сахарами потом. Так называемые диагорки. Больше всего не хочется этого, т.к. будет влиять на мою посещаемость и на мотивацию. Столько раз уже начинала и бросала тренажерку из-за этого.
❓ будет работа с диетологом и подбираться питание. Дисциплина и регулярность в питании...мне кажется будет сложно, а может и нет... Пока что на завтра в присланном меню питания обязательный черный шоколад перед тренировкой. Мне уже нравится 
❓ режим сна 
не позже 23:30...Вообще оооочень сложно с этим!
❓питьевой режим
❓боюсь как бы не начала находить отговорки по состоянию здоровья, которые могут возникать как сопротивление.
Какие есть ожидания:
✔️ ежедневная поддержка и контакт с тренером по Вайберу
✔️плавный вход в режим, что не даст шанса диагоркам
✔️опыт тренеров работы с диабетиками
✔️гибкость и не категоричность во всем
✔️улучшение тонуса организма. Соскучилась за ощущением пропеллера в одном месте
Завтра первая тренировка!
Все очень строго с питанием, расписали план питания и я каждую еду должна фоткать и отправлять по Вайберу своему гуру-тренеру 
Пока не скажу какова моя конечная цель, но, как говорится: «Если хочешь иметь то, чего никогда не имел, нужно делать то, что никогда не делал» Н.Пезешкиан.
Буду вести ежедневный дневник и если вам интересно наблюдать за моими продвижениями, милости прошу в мой блог. Вдруг это и вас смотивирует на что-то полезное!
Instagram: @kandydatova
Ви не авторизовані