Диабет. Эксперименты с похудением

Всем привет. Мы с вами уже познакомились ну и - продолжаем?)

Поделюсь с вами темой, которая меня интересует.

Это лето прошло очень хорошо для меня, мы с семьей съездили за границу-покатались по Европе на своем автомобиле, основное время провели в Италии и пришлось немного понарушать режим. Все было отлично и без проблем, но по приезду обнаружилась проблема, которую я в принципе ожидал - я набрал немного вес и мои формы соответственно немного округлились!) Поэтому по приезду это решено было исправить, и вот хочу продемонстрировать первые, хоть и не очень впечатляющие результаты. 

Прошел месяц, как я начал регулярно посещать тренажерный зал, а потом и делать небольшие кардио тренировки. С питанием немного сложнее у меня - я не могу в один момент перепрыгнуть на куриную грудку и овощи, поэтому первый месяц решил сделать "переходным" и постепенно отказываться от "быстроуглеводных" продуктов, да и кетоновые тела тоже не хотел схватить резким переходом на низкоуглеводку! Поэтому за первый месяц - 3 кг и небольшой фото отчет. 

ДО

-3 КГ

Вчера удалось провести небольшой эксперимент, может кому-то будет полезно.

Сегодня был на тренировке и случилась небольшая гипа. Почему небольшая, потому что я её не почувствовал, но сахара были низкие и нужно было что-то делать! В общем я принял 6 таблеток глюкозы и эксперимента ради засёк время, через которое начал подниматься сахар крови. Глюкометра к сожалению с собой не было и уточнить результат не смог (не ношу с собой по по причине наличия у себя непрерывного мониторинга). 
В общем, что хочу сказать:
1. Xdrip быстрее реагирует на изменение глюкозы крови, где-то на 5 минут. 
2. Когда сахар крови падает ниже определенной отметки, на штатном ресивере просто пишет LOW. На Xdrip все время идёт мониторинг и можно видеть, как себя ведёт сахар в нашей крови. 
3. После приёма глюкозы прошло 20 минут, после чего начал повышаться сахар в моей крови. Через 40 минут был около 5. 
Глюкоза была 1 грамм. Я дядька не маленький - 117кг.
4. Дома был сделан контрольный замер на глюкометре - все в пределах нормы. 
На втором фото видно, как ресивер показывает незначительное поднятие сахара, а xdrip эти данные показал больше 5 минут назад. 
Делайте выводы, может кому то эта информация будет полезна.

И еще. Заходите в мою группу по поводу похудения для больных СД 1 типа, где будут добавляться новости и рецепты, а также обсуждаться все вопросы с этим связанные! - Dexcom G4 Инструкции, рекомендации, советы!

To be continued