ДИАБЕТ. Что делать?

«Полина, посоветуйте врача!»
«Какие сдать анализы на все дефициты?»
«Что пить? Какие витамины, БАДы?»

Как много мам находятся в этом состоянии растерянности, ощущении, что нужно срочно куда-то бежать, что-то делать, искать диетологов, врачей, лечить лечить лечить...

ВЫДОХНИТЕ.

✅Для начала, в кратчайшие сроки, изучите диабет. Особенности инсулинотерапии, корректные подсчёты коэффициентов, ХЕ, принципы работы инсулина. Школы диабета при больницах в помощь, книги, например, Рагнар Ханас «Диабет 1 типа», уйма информации в интернете.

Когда эта жизненно важная база есть и вы понимаете, что одной инсулинотерапией помощь организму не ограничивается — осознайте, что без налаженного правильного питания все остальное — пустое.

✅Займитесь выстраиванием рациона. Это непросто, когда есть годами сформированные привычки. Это самое важное и самое эффективное из всего, что вы можете сделать. Дайте себе время на это. Организм начнёт понемногу восстанавливаться. Микробиота начнёт «перестраиваться». Уйдут скрытые воспаления. Вам станет легче контролировать сахара. Организм станет получать больше важных «кирпичиков» из питания. Никакими волшебными пилюлями этого не добиться! Дайте себе эту базу. У нас на это ушли месяцы. А потом, когда поймёте, что с этим разобрались, что успокоились, когда появятся ресурсы — можно идти дальше.

Что вы можете делать уже сейчас, помимо питания?

✅Найдите хорошего остеопата (в идеале) или массажиста. Не стоит недооценивать работу с телом.

✅Сделайте курс солевых ванн. Я чередую морскую и магниевую (английскую) соль.

✅Займитесь собой, своей головой, своим состоянием. Книги, психологи (специалиста выбирайте сердцем), простые практики, которые вы можете делать самостоятельно, чтобы вернуть себе себя, вернуть почву под ногами. Это очень влияет на ребёнка, его состояние и его сахара.

✅Вот теперь, когда в питании у вас все хорошо, когда ваш ум спокоен, когда ушла паника и страхи — можно начать изучать глубже темы здоровья, присматриваться к различным подходам, специалистам. Не спеша изучать информацию, которая есть в открытом доступе. Слушайте себя, свои ощущения. Не каждый врач, которого хвалят, реально нужен и поможет именно вам. Учитесь доверять себе, чувствовать людей.

Огромное количество информации сейчас валяется буквально у нас под ногами. Бесплатно. Статьи, видео классных специалистов на ютюбе, масса постов и видео в инстаграме. Читайте, смотрите, выбирайте своё.

Ещё раз: с открытостью к любой информации, но без слепого доверия к кому бы то ни было.

Вот поэтому здесь и нет никаких инструкций. Иди туда, сделай то.

Если хотите идти дальше — нужно взять на себя ответственность в выборе пути, наставников, методов и учиться, учиться самим.

Instagram: @polina_dialife