Дефициты при диабете

Диабет – это не просто нарушение углеводного обмена, а состояние, которое требует более пристального рассмотрения.

Часто бывает так, что множественные дефициты проявляются на фоне повышенного сахара крови. Бывает и наоборот – дефициты по витаминам и минералам могут запустить целую цепочку трансформаций, в итоге приводящих к нарушениям углеводного обмена. Поэтому свое состояние необходимо внимательно отслеживать и бережно относиться к своему здоровью, помогая ему там, где необходимо.

В плане лекарств я всегда придерживаюсь мнения, что не нужно «закармливать» себя лекарствами от осложнений, если их еще нет. Но важно понимать, какие системы организма требует поддержки и, если нужно, восполнять эти «пробелы» в здоровье.

Высокий сахар в крови влечет за собой как потерю витаминов и минералов, так и снижение их усвояемости, потому что усиливается их расход на борьбу с высоким сахаром крови. Проще говоря, посадите в машину одного человека и она легко наберёт скорость за считанные секунды.
Загрузите это авто кирпичами под завязку и оно еле поедет, да ещё и бензина будет потреблять больше.

Так и с нашим организмом. При высоком сахаре крови и ацетоне может возникнуть даже диабетический кетоацидоз – смещение кислотно-щелочного баланса организма и дополнительная потеря натрия и калия.

Так какие же дефициты больше всего ассоциированы с сахарным диабетом?

Витамин Д

Проверьте свой уровень этого витамина и удивитесь, узнав, что скорее всего вы в дефиците.
На сегодняшний день практически не существует людей, не принимающих дополнительный витамин D и имеющих хороший показатель.

Витамин А

Это один из антиоксидантов, жирорастворимый витамин, поддерживающий, в том числе, нашу молодость и красоту.

Цинк

Необходим для синтеза инсулина, а также для тканевого иммунитета кожи.

Магний

Отвечает за работу мышц, нервной системы и является кофактором для метаболизма углеводов и белка. По сути, магний – это «разменная монета» для большинства обменных процессов в нашем организме. Этот минерал необходим абсолютно каждому человеку, а вот человеку с хроническим заболеванием – вдвойне!

Кальций

Все знают, что он отвечает за формирование костной ткани. Но еще кальций участвует в передаче нервного импульса и сокращении мышц.

Хром

Регулирует углеводный обмен.

На самом деле список можно продолжать, но лучше сделать чек-ап своего состояния и проверитьcя на основные дефициты. 

В целом нехватка или недостаток одного элемента или витамина будет, как карточный домик, вести за собой целую цепочку других нарушений усвояемости витаминов и минералов, потому что все они являются ко-факторами друг для друга.

Например, селен и йод. Мало одного – недостаток другого.

Напишите в комментариях, делаете чек-ап своего состояния? Какие витамины и минералы принимаете?

Instagram: @yulia_kashina_motivation

Мотивационный курс «Диабет, ну и что!?»

Комментарии (0)

Вы не авторизированны

Как управлять диабетом во время инфекции

Температура, кашель, насморк... сахара неуправляемые! Что делать? Как и когда повышать инсулин? Когда наоборот,...

Дефициты при диабете

Диабет – это не просто нарушение углеводного обмена, а состояние, которое требует более пристального рассмотрения. Часто...

Почему тянет на сладкое?

Почему нам бывает так сложно изменить устоявшиеся привычки в питании и отказаться, к примеру, от сладкого? Люди с...