Диабет – это не просто нарушение углеводного обмена, а состояние, которое требует более пристального рассмотрения.
Часто бывает так, что множественные дефициты проявляются на фоне повышенного сахара крови. Бывает и наоборот – дефициты по витаминам и минералам могут запустить целую цепочку трансформаций, в итоге приводящих к нарушениям углеводного обмена. Поэтому свое состояние необходимо внимательно отслеживать и бережно относиться к своему здоровью, помогая ему там, где необходимо.
В плане лекарств я всегда придерживаюсь мнения, что не нужно «закармливать» себя лекарствами от осложнений, если их еще нет. Но важно понимать, какие системы организма требует поддержки и, если нужно, восполнять эти «пробелы» в здоровье.
Высокий сахар в крови влечет за собой как потерю витаминов и минералов, так и снижение их усвояемости, потому что усиливается их расход на борьбу с высоким сахаром крови. Проще говоря, посадите в машину одного человека и она легко наберёт скорость за считанные секунды.
Загрузите это авто кирпичами под завязку и оно еле поедет, да ещё и бензина будет потреблять больше.
Так и с нашим организмом. При высоком сахаре крови и ацетоне может возникнуть даже диабетический кетоацидоз – смещение кислотно-щелочного баланса организма и дополнительная потеря натрия и калия.
Так какие же дефициты больше всего ассоциированы с сахарным диабетом?
✅Витамин Д
Проверьте свой уровень этого витамина и удивитесь, узнав, что скорее всего вы в дефиците.
На сегодняшний день практически не существует людей, не принимающих дополнительный витамин D и имеющих хороший показатель.
✅Витамин А
Это один из антиоксидантов, жирорастворимый витамин, поддерживающий, в том числе, нашу молодость и красоту.
✅Цинк
Необходим для синтеза инсулина, а также для тканевого иммунитета кожи.
✅Магний
Отвечает за работу мышц, нервной системы и является кофактором для метаболизма углеводов и белка. По сути, магний – это «разменная монета» для большинства обменных процессов в нашем организме. Этот минерал необходим абсолютно каждому человеку, а вот человеку с хроническим заболеванием – вдвойне!
✅Кальций
Все знают, что он отвечает за формирование костной ткани. Но еще кальций участвует в передаче нервного импульса и сокращении мышц.
✅Хром
Регулирует углеводный обмен.
На самом деле список можно продолжать, но лучше сделать чек-ап своего состояния и проверитьcя на основные дефициты.
В целом нехватка или недостаток одного элемента или витамина будет, как карточный домик, вести за собой целую цепочку других нарушений усвояемости витаминов и минералов, потому что все они являются ко-факторами друг для друга.
Например, селен и йод. Мало одного – недостаток другого.
Напишите в комментариях, делаете чек-ап своего состояния? Какие витамины и минералы принимаете?
Instagram: @yulia_kashina_motivation
Мотивационный курс «Диабет, ну и что!?»
Ви не авторизовані