Лена Филатова, сертифицированный велнес коуч (специалист по ЗОЖ), СД 1, стаж - 16 лет
Лена Филатова, сертифицированный велнес коуч (специалист по ЗОЖ), СД 1, стаж - 16 лет
ВСЕ СТАТЬИ АВТОРА

Нещодавно я перейшла з помпи 640G Medtronic на Tandem із функцією Control IQ, яка дозволяє автоматично регулювати рівень базального інсуліну та здійснювати підколки залежно від рівня ЦК. Тож хочу поділитися своїми враженнями. Розкажу коротко, ставте питання у коментарях та дивіться reels з демонстраціями. Помпа...

Великдень — завжди особлива подія. А сьогодні — коли продукти не всюди, не всі та не для всіх є доступними — тим паче. Можна відчути себе здобувачем у буквальному значенні слова. Борошно купити практично неможливо, яйця — слід постаратися. А якщо немає вершкового масла? А ще й цукру (в нашому...

Друзі, цей пост я пишу на підставі того, як би вчинила я. Це НЕ офіційна інформація від уряду, тому застосовуйте на ваш страх та ризик. ✅Зберіть сумку з усім необхідним. ✅Постарайтеся заспокоїтися, інакше цукри зашкалять. Медитації, дихання, віра у ЗСУ. ✅Заповніть мед.картку в телефоні і напишіть кілька...

ВАЖНО: Витамины — не конфетки! Принимать ТОЛЬКО по назначению врача. ✅В случае с витаминами эффект наблюдается ТОЛЬКО если у вас раньше был дефицит. То есть, нельзя, принимая витамины сверх нормы, получить лучший результат. Зато можно устроить себе передозировку и дефицит других витаминов, злоупотребляя...

Предлагаю свои способы. Но учитывайте, что они подойдут не всем. Тестируйте их аккуратно! ✅Способ, который рекомендуется в англоязычной литературе. Вы покрываете инсулином 20-50% от чистого белка. Это означает, что сначала нужно подсчитать, сколько белков в блюде, затем под часть подколоть инсулин. Пример:...

✅Откуда взялся мой диабет? В моей семье его ни у кого нет. Диабет 1 типа — аутоиммунное заболевание. Оно не имеет ничего общего с диетой и образом жизни, и может возникнуть совершенно неожиданно. Учёные считают, что этот тип вызывается срабатыванием генов под воздействием факторов окружающей среды, например,...

Прежде всего, подчеркну, что это так называемый экспириенс, а не реальное ношение помпы. Для теста мне прислали капсулу (Под) без возможности заправить инсулином. Поэтому я могу только описать ощущения от ношения Пода, а не реальную работу гаджета. Но тем, кто переживает, как это, носить Под на себе — будет...

Я страшно не люблю гипогликемии. Они выбивают меня из колеи и приводят к скачкам сахара. Поэтому у меня свой метод их профилактики! 1. Лучше предупредить на сахаре 4.5-4.2, чем спасать уже на 3.5! Если я вижу сахар ниже 5, останавливаю подачу инсулина. Не нужен он в такой момент с полчаса точно. Если ещё...

Мы знаем, что если переесть/не доколоть — сахар будет расти. Но не всегда причина роста на виду. Даю подсказки, чтобы вы смогли быстро найти причину. ⠀ ✅Пауза между инъекцией инсулина и приемом пищи Выдерживаете ли вы паузу между уколом и едой, особенно при сахаре выше 7 ммоль/л? Если нет — пики углеводов...

Друзья, знаю, как сложно компенсировать суши, не понаслышке: белый рис усваивается молниеносно. Рецепт нашёл сынок в ТикТок и мы давно хотели его приготовить. Результатом он остался очень доволен, ел и нахваливал! Итак, Вам понадобится: ✔️800 г отваренного рассыпчатого бурого риса (я недовариваю!). Это...