Лена Филатова, сертифицированный велнес коуч (специалист по ЗОЖ), СД 1, стаж - 16 лет
Лена Филатова, сертифицированный велнес коуч (специалист по ЗОЖ), СД 1, стаж - 16 лет
ВСЕ СТАТЬИ АВТОРА

Рецепт и технология - проще некуда, ингредиенты очень доступные. Если что-то нужно подсказать, спрашивайте! На 100 г: Ккал - 286 Белки - 5 г. Жиры - 20 г.  Углеводы - 15 г.  ДЛЯ ТЕСТА: 400 г моркови (натереть на тёрке) 250 г цельнозерновой муки 250 г размягчённого масла 4...

Совершенно разделяю позицию, что о своём здоровье вы имеете право не говорить, на вопросы не отвечать и чужое любопытство не удовлетворять.  Однако есть грань, за которой молчание может быть опасно! НАПРИМЕР: ✔️ Вы избегаете замеров сахара, чтобы коллеги не увидели. ✔️ Вы едите вредную для вас еду, чтобы...

Когда люди видят мою помпу, часто спрашивают: Она же всё сама считает и подкалывает, да? )) Ой, дорогие, если бы! Если бы вы только знали, как мы этого ждём! Но, кажется, и на нашем горизонте забрезжил свет... Что же нас ждёт в ближайшие месяцы? Вы не поверите! Итак, ГИБРИДНЫЕ ПЕТЛИ В 2020 году: ⠀ ✅Medtronic...

✅Для расчёта дозы под углеводы вам нужно знать ваш углеводный коэффициент (УК). Формула проста: делим 500 на свою суточную дозу инсулина (берите среднюю за 7 дней). Получаем граммы углеводов, которые покрывает 1 ед. инсулина. ✅Чтобы знать дозу инсулина на 1 ХЕ мы делаем ещё расчёт: 12 делим на полученный УК. В...

Диабет даже при идеальной компенсации - это более высокие сахара крови. А значит, обезвоживание. Касается оно со временем всего - кожи всего тела, слизистой глаз, рта, половых органов. ⠀ Вопрос влажности важен для поддержания здоровья кожи и слизистой. Сухая кожа - это трещинки, раздражения, ворота инфекциям, дерматитам...

Ароматнейшее, лёгкое кокосовое суфле. Готовить очень просто! Сохраняйте рецепт  Для приготовления вам понадобится: ✔️3 яйца (помыть и подержать, чтобы нагрелись до комнатной температуры). ✔️100 г свежей малины ✔️400 мл кокосового молока ✔️4 листочка желатина ✔️сироп ванильной стевии для подслащивания Как...

Один из массовых вопросов.  Давайте разбираться! Еще примерно 10-11 лет назад я регулярно ложилась на капельницы. У меня не было осложнений диабета, сахара отвратительно скакали, я была на шприцах. ⠀ В больнице, как правило, вводили Актовегин, Мильгамму, витамины группы В, альфа-липоевую кислоту....

Пожалуй, самый частый вопрос от моих подписчиков: Как сделать сахар ровным, чтобы он перестал скакать?! Делюсь с вами своими способами, а вы - своими  Итак, важно изначально понимать, что ровная линия на графике сахара не свойственна даже здоровым людям. "Сахар не скачет" - это значит, что он находится...

Недавно я увидела страшный сон... Я захожу в школу диабета в Лондоне. Как всегда, моросит дожде-туман, еду на метро, поддувает ветер, я в куртке, ёжусь. В целом всё ок, я стараюсь и внезапно просыпаюсь (во сне) от очень высокого сахара. В жизни у меня такое бывает на 15-17. Я просыпаюсь, а там 19   Долго...

ПОСТ ДЛЯ ЖЕНЩИН  И мужчин, которых волнует здоровье женщин ))⠀ Не секрет, что на фоне диабета, особенно со стажем ближе к паре десятков лет, сохнет всё: кожа, волосы, глаза и...да, влаг*лище. Это приводит к сухости, раздражению, ощущению жжения или зуда, болезненности во время s*кса или мочеиспускания. Тем...