Лена Филатова, сертифицированный велнес коуч (специалист по ЗОЖ), СД 1, стаж - 16 лет
Лена Филатова, сертифицированный велнес коуч (специалист по ЗОЖ), СД 1, стаж - 16 лет
ВСЕ СТАТЬИ АВТОРА

Великдень — завжди особлива подія. А сьогодні — коли продукти не всюди, не всі та не для всіх є доступними — тим паче. Можна відчути себе здобувачем у буквальному значенні слова. Борошно купити практично неможливо, яйця — слід постаратися. А якщо немає вершкового масла? А ще й цукру (в нашому...

Друзі, цей пост я пишу на підставі того, як би вчинила я. Це НЕ офіційна інформація від уряду, тому застосовуйте на ваш страх та ризик. ✅Зберіть сумку з усім необхідним. ✅Постарайтеся заспокоїтися, інакше цукри зашкалять. Медитації, дихання, віра у ЗСУ. ✅Заповніть мед.картку в телефоні і напишіть кілька...

ВАЖНО: Витамины — не конфетки! Принимать ТОЛЬКО по назначению врача. ✅В случае с витаминами эффект наблюдается ТОЛЬКО если у вас раньше был дефицит. То есть, нельзя, принимая витамины сверх нормы, получить лучший результат. Зато можно устроить себе передозировку и дефицит других витаминов, злоупотребляя...

Предлагаю свои способы. Но учитывайте, что они подойдут не всем. Тестируйте их аккуратно! ✅Способ, который рекомендуется в англоязычной литературе. Вы покрываете инсулином 20-50% от чистого белка. Это означает, что сначала нужно подсчитать, сколько белков в блюде, затем под часть подколоть инсулин. Пример:...

✅Откуда взялся мой диабет? В моей семье его ни у кого нет. Диабет 1 типа — аутоиммунное заболевание. Оно не имеет ничего общего с диетой и образом жизни, и может возникнуть совершенно неожиданно. Учёные считают, что этот тип вызывается срабатыванием генов под воздействием факторов окружающей среды, например,...

Прежде всего, подчеркну, что это так называемый экспириенс, а не реальное ношение помпы. Для теста мне прислали капсулу (Под) без возможности заправить инсулином. Поэтому я могу только описать ощущения от ношения Пода, а не реальную работу гаджета. Но тем, кто переживает, как это, носить Под на себе — будет...

Я страшно не люблю гипогликемии. Они выбивают меня из колеи и приводят к скачкам сахара. Поэтому у меня свой метод их профилактики! 1. Лучше предупредить на сахаре 4.5-4.2, чем спасать уже на 3.5! Если я вижу сахар ниже 5, останавливаю подачу инсулина. Не нужен он в такой момент с полчаса точно. Если ещё...

Мы знаем, что если переесть/не доколоть — сахар будет расти. Но не всегда причина роста на виду. Даю подсказки, чтобы вы смогли быстро найти причину. ⠀ ✅Пауза между инъекцией инсулина и приемом пищи Выдерживаете ли вы паузу между уколом и едой, особенно при сахаре выше 7 ммоль/л? Если нет — пики углеводов...

Друзья, знаю, как сложно компенсировать суши, не понаслышке: белый рис усваивается молниеносно. Рецепт нашёл сынок в ТикТок и мы давно хотели его приготовить. Результатом он остался очень доволен, ел и нахваливал! Итак, Вам понадобится: ✔️800 г отваренного рассыпчатого бурого риса (я недовариваю!). Это...

СУШИ И РОЛЛЫ 1. Существенно увеличить паузу между уколом и едой. 2. Сократить порцию суши и есть вместе с салатом, заправленный кислым (лимонный сок, уксус) 3. Подвигаться до или после, чтобы улучшить чувствительность к инсулину. 4. Есть тогда, когда чувствительность хорошая (после тренировки, в первые дни...

Свежий выпуск журнала
...

Інструкції по зберіганню та використанню інсулінів в умовах війни в Україні від Американської Діабетичної Асоціації (ADA) от 18 марта 2022

Читать номер