Юлия Николаева (35 лет, стаж СД 1 – 33 г), автор блога о правильном питании при диабете, автор трех книг об итальянской кухне
Юлия Николаева (35 лет, стаж СД 1 – 33 г), автор блога о правильном питании при диабете, автор трех книг об итальянской кухне
ВСЕ СТАТЬИ АВТОРА

По данным Diabetes.co.uk отличным средством борьбы с повышенным уровнем сахара в крови при СД2 является греческий йогурт. Слышали об этом? ⠀ Я же, будучи диабетиком 1 типа, заметила, что линия на мониторинге глюкозы остается ровной, если я употребляю тот же самый греческий йогурт без добавки углеводов не более...

Польза стебля сельдерея для похудения и здоровья НЕОЦЕНИМА! ✅Сельдерей  обладает отличным мочегонным эффектом, выводит излишки воды, с ними яды и токсины из организма, следовательно, способствует потере веса, улучшению состояния кожи и общего состояния организма. Предлагаю вам мой новый рецепт...

Минусовые температуры влияют не только на наши сахара, но и на работу наших диа-гаджетов. Будь то глюкометр, сенсор и даже помпа (благо она всегда на теле в тепле!). Вы замечали такое явление? Давайте разбираться! ✅Мороз влияет на работу аккумуляторов или батареек в глюкометре Одно из самых уязвимых мест...

Когда нужно делать короткий инсулин: до или после еды? Короткий или ультракороткий инсулин ВСЕГДА делаем перед едой (исключения см. ниже) и обязательно выжидаем паузу. Даже самый современный ультракороткий инсулин Фиасп я делаю перед едой. Чтобы не говорили, но даже Фиасп, который действует «сразу же»...

Как встретили Новый год? Надеюсь, без горок? Сегодня хочу поделиться с вами моими посленовогодними диалайфхаками. ⠀ ✅ Даже если сахара пляшут (даже на помпе) - успокаиваемся! Пару дней не перечеркнут компенсацию диабета. Ключевая фраза здесь ПАРУ ДНЕЙ.  И давайте уже с сегодняшнего дня возвращаться на...

Наконец-то, пришло лето! А значит, нас ждет изобилие фруктов, ягод, овощей и прочей зелени. Низкоуглеводные овощи, фрукты, ягоды и зелень должны быть основными составляющими диабетического питания. Ведь в их составе есть клетчатка, которая замедляет процесс всасывания сахаров из кишечника. В составе растительных...

  Instagram Юлии You-Tube Канал

Меня часто спрашивают, как мне удается не толстеть и держать диабет под контролем, практически ни в чем себя не ограничивая? ⠀ При этом я всего за пару месяцев значительно снизила холестерин без лекарств, не толстею и каждый день ем разнообразную пищу. ⠀ МОЙ ОТВЕТ ПРОСТ: 1. Ем все, но по чуть-чуть. 2. Придерживаюсь...

100 г СОДЕРЖИТ: Калорийность 144,82 ккал⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Белки 6,3 г ✅Жиры 5,03 г ✅Углеводы 19,36 г (1,6 ХЕ) ⠀ 100 г = 1,6 ХЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: Мука пшеничная – 50 г Мука с отрубями – 50 г Овсянка – 20 г Кефир 2,5 % (лучше покислее) – 300 мл. Яйца – 2 шт. (яйцо+1 желток) Цедра...

Диетологи обычно советуют людям с диабетом: «Ешьте больше овощей!». Вот только овощи овощам рознь! При диабете необходимо включать в свое меню меньше крахмалистых овощей. Крахмал относится к классу сложных углеводов, обладающих высокой энергетической ценностью, а также легкой усвояемостью....