Юлия Кривовяз, врач-эндокринолог, ассистент кафедры эндокринологии ВНМУ
Юлия Кривовяз, врач-эндокринолог, ассистент кафедры эндокринологии ВНМУ
ВСЕ СТАТЬИ АВТОРА

Использование системы непрерывного мониторинга глюкозы (CGM) бьет по карману. Поэтому, когда сенсор начинает откровенно лгать, внутри кипит буря эмоций: от злости и возмущения, до печали и чувства безысходности. Ну, как так-то: деньги потрачены, а гаджет – врет?! Вот несколько лайфхаков, которые помогут...

Случается так, что канюля загибается при установке или при использовании инфузионного набора. Это может вызвать быстрый рост уровня сахара в крови. Или непригодность инфузионной системы раньше положенного срока. ⠀ Почему же загибаются канюли? Вот самые распространенные причины: ✔️Длина канюли Канюля слишком...

✅3 порции овощей и 2 порции фруктов в день 1 порция = ваш кулак. Например, к завтраку (каша) добавляем свежие или замороженные ягоды, на перекус овощной салат (1 помидор, 2 огурца), к обеду тушеные овощи, к полудню яблоко, к ужину добавляем зелень. Сложно? Вовсе нет! ✅Едим без телефона и телевизора Вы удивитесь,...

1. Углеводы – важная часть рациона! Они должны составлять 45–55% от суточного рациона. ⠀ 2. Сложные углеводы – это не только крупы Макароны, хлеб, злаковые продукты, картофель – все это тоже сложные углеводы. ⠀ 3. От углеводов не толстеют! Вес набирают от лишнего калоража в целом....

Иногда все делаешь правильно: считаешь углеводы, вводишь нужную дозу инсулина, выдерживаешь паузу, но сахар все равно растет. В чем же дело? Есть несколько причин гипергликемии, о которых многие забывают: 1. Нарушение техники инъекции инсулина Если все делать согласно рекомендациям, риск выйти за пределы целевого...

Иммунитет обеспечивает естественную защиту организма, постоянно противостоит многочисленным инфекциям и вирусам. Осенью необходимо подготовиться к зимнему периоду, когда количество витаминов в пище резко уменьшается, и может возникнуть их дефицит. Именно сбалансированное рациональное питание может помочь в этом! ⠀ Для...

Несколько полезных советов, как не заболеть в период пандемии и сезонных инфекций, и оставаться «в строю». ✅Проветривайте помещение Это способствует циркуляции воздуха. Таким образом, вы в буквальном смысле «выгоняете» вирусы и углекислый газ из помещения. Одно НО: избегайте сквозняков. ✅Регулярно...

✅Уменьшайте употребление сладостей постепенно, чтобы не было «срывов». Для начала исключите из рациона пакетированные соки, сладкие газированные напитки, мед, варенье. Ешьте сладкое 1 раз в день, например, одна конфета из черного шоколада, НО не 5-10! ⠀ ✅Не запрещайте себе сладкое в голове! Чувство...

Не рекомендуется начинать утро с употребления следующих продуктов: ✅Хлопья На пакетах с хлопьями часто содержатся утверждения о здоровье, например, "содержит целые зерна". На этикетке также может быть указано, что злаки являются хорошим источником питательных веществ, таких как витамин А и железо. На...

Ингредиенты: ✔️ 150 г отварного картофеля = 25 г У. ✔️ 200 г готового мяса (подойдет курица, говядина или ветчина) ✔️ 100 г томатов = 4 г У. ✔️ 50 г твердого или полутвердого сыра ✔️ 3 куриных яйца ✔️ 150 мл молока = 7 г У. ✔️ Соль, специи, сушеные травы – по вкусу Итого: 36 г углеводов на всю фриттату...